Lait et acné

1. Y a-t-il un lien entre la consommation de lait et l'acné? Ce n'est pas quelque chose de nouveau sous le soleil, si vous demandez à un dermatologue ou à un médecin, il est dit que l'acné n'est pas causée par trop de produits laitiers. Pourtant, de plus en plus de recherches émergent pour prouver le contraire.

1. D'après ma propre expérience, je peux dire que boire du lait n'est pas sage si vous souffrez d'acné et que vous devez arrêter immédiatement à cause des hormones présentes. Dans cet article, je vais approfondir les produits laitiers et l'acné. Il faut dire que les produits laitiers ne sont pas forcément mauvais et qu'il faut porter une attention particulière à la source et à la quantité.

1. C'est parce que le lait provient d'une vache gestante et est exposé aux hormones d'une vache gestante. Ces hormones stimulent une réponse hormonale corporelle, provoquant la production de PLUS de sébum et donc la formation d'impuretés dans la peau plus rapidement. Combinez cela avec la surproduction de sébum, les pores obstrués et l'acné sera plus fréquent.

1. Des recherches récentes ont montré (American Journal of Dermatology) que les personnes qui boivent beaucoup de lait sont 44% plus susceptibles de développer une acné sévère. Ce nombre ne concerne pas seulement les boutons chez les adolescents, mais aussi chez les adultes. Je reçois régulièrement des rapports de personnes qui réduisent leur consommation de produits laitiers et améliorent leur peau.

1. Le lait contient des hormones au profit de la production de lait, de sorte que le corps humain est également exposé à des hormones supplémentaires! Nous ne sommes pas réellement conçus pour ces hormones de vache et cet effet est renforcé chez les adolescents en raison des changements hormonaux déjà présents dans le corps.

1. Pour aggraver les choses, ces hormones de croissance amènent la peau à produire de nouvelles cellules plus rapidement, de sorte que les anciennes cellules de la peau restent sur la peau et peuvent obstruer les pores. De plus, la plupart du lait contient également les éléments suivants:

1. Pourquoi? En effet, la plupart des vaches ne vivent pas dans un bon environnement où ces conditions se produisent beaucoup plus rapidement. Maintenant, vous pouvez également opter pour le lait frais bio et bien sûr cela est une source beaucoup mieux! C'est pourquoi le lait qui ne se conserve pas longtemps est une meilleure option car les antibiotiques, les bactéries et les virus ne sont pas ou moins présents ou sont moins nocifs.

1. Je bois moi-même dans une mesure limitée un verre de «kéfir» (sorte de babeurre) ou je prends de temps en temps du yogourt faible en gras avec du gruau. Maintenant je comprends qu'il vaut mieux laisser le lait entier, mais je vais très bien dans mon assiette avec de l'avoine et un verre de kéfir.

1. La quantité de produits laitiers dépend du degré d'acné que vous avez.

1. De plus, le kéfir est fabriqué à partir de lait biologique et contient plusieurs des bonnes bactéries vivantes pour une flore intestinale saine et vous pouvez boire dans une mesure limitée si vous souffrez d'acné. Mais il vaut mieux éviter autant que possible les produits laitiers et les remplacer par du lait de soja ou du yogourt si vous avez beaucoup d'acné sur la peau!

1. Concernant la quantité de produits laitiers j'ai fait un diagramme ci-dessous:

1. Ci-dessous les phases de production de lait si vous souffrez d'acné:

1. La question logique suivante est bien sûr, n'est-il pas possible d'obtenir du lait d'une vache non gestante? C'est possible, mais une vache qui n'est pas gestante ne produit pas autant de lait et d'un point de vue économique n'est pas rentable.

1. C'est pourquoi il est beaucoup plus difficile d'obtenir un tel lait. De plus, la plupart des vaches produisent du lait selon un cycle et lorsque la production de lait diminue, la plupart de ces vaches se rendent à l'abattoir pour la viande. C'est la réalité.

1. Il existe certainement un lien entre le lait et l'acné et est étayé par des études. Si vous souffrez actuellement d'acné, je vous recommande d'éviter les produits laitiers à base de lait et de les remplacer par du soja. Le mythe selon lequel vous ne consommez pas suffisamment de calcium est faux car, en plus du lait, une alimentation saine et équilibrée contient également suffisamment de calcium et de vitamines.

1. Les produits à base de grains entiers, par exemple, contiennent beaucoup de calcium et des légumes comme les épinards aussi, et cela montre à quel point la nutrition est importante pour lutter contre l'acné. Si vous cherchez une solution totale pour vous débarrasser de l'acné, je vous recommande de consulter ma méthode ou d'en lire plus sur mon blog sur l'acné.

1. Référence ) 02402-4 / résumé