Le régime alimentaire du groupe A positif (et A négatif)

Le régime alimentaire du groupe sanguin A positif (et négatif)

1. Les régimes, basés sur le groupe sanguin d'une personne, ont été pris en charge par des médecins, y compris le naturopathe Peter J. D'Adamo.

2. Cependant, il n’ya pas de preuves à l’appui permettant de valider les avantages proposés pour la santé de la pratique d’un régime à base de groupes sanguins.

3. Un examen des données publiées dans l'American Journal of Clinical Nutrition a conclu: "Il n'existe actuellement aucune preuve permettant de valider les prétendus bienfaits pour la santé des régimes à base de groupes sanguins."

4. Malgré cela, les adeptes des régimes à base de groupe sanguin tentent d’aider les personnes à retrouver un bon état de santé et un risque de maladie moindre en mangeant en fonction de leur groupe sanguin spécifique.

5. Des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais ici, nous en apprendrons davantage sur l'importance du groupe sanguin du corps et sur les avantages supposés de manger pour un groupe sanguin de type A, B, AB ou O.

Quel est le groupe sanguin A?

1. Le sang contient un ensemble de cellules nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme. Ceux-ci comprennent le plasma, les globules rouges et blancs et les plaquettes.

2. Les antigènes sont également présents dans le sang et sont responsables de la réponse du système immunitaire aux attaques de substances étrangères, telles que des bactéries et des virus.

3. Aux États-Unis, une personne sur trois a un groupe sanguin positif, ce qui en fait le deuxième groupe en importance dans le pays. En tant que tel, il peut être judicieux de le faire si une personne aux États-Unis a besoin d’une transfusion sanguine ou souhaite faire un don de sang.

4. Les personnes dont le groupe sanguin est positif peuvent recevoir les groupes sanguins suivants:

5. Un négatif est plus rare, 1 personne sur 16 ayant le groupe sanguin et ne pouvant recevoir que des transfusions A négative et O négative.

6. Les groupes sanguins courants varient d’un pays à l’autre. Si vous êtes en dehors des États-Unis et avez besoin d’une transfusion sanguine, assurez-vous de rechercher les types communs dans votre région.

7. Assurez-vous de prendre les dispositions nécessaires si vous vous trouvez dans une partie du monde avec moins de donneurs positifs, tels que l’Asie, car il peut être plus difficile de recevoir le traitement dont vous avez besoin.

Groupe sanguin et alimentation

1. D'Adamo affirme que lorsque le sang entre en contact avec certains composants alimentaires, une réaction chimique se produit, en particulier avec une protéine appelée lectine.

2. Les lectines, qui sont des protéines présentes dans les aliments, auraient un effet direct sur le sang et le tube digestif.

3. Ces protéines se lient aux cellules du corps, les faisant s'agglutiner et potentiellement provoquer des perturbations hormonales. Cette perturbation a le même effet sur le corps qu’une substance étrangère.

Aliments recommandés

1. Certains aliments sont recommandés pour les personnes ayant un sang de type A, ainsi que pour éviter de les manger, afin de maintenir une santé optimale. Selon le régime alimentaire, ce sont les aliments dont les personnes de groupe sanguin A pourraient bénéficier:

Protéines animales

1. Bien que les personnes ayant un sang de type A conviennent mieux à un régime végétarien, certains produits d'origine animale sont autorisés, notamment:

2. Selon le régime alimentaire, les personnes atteintes de sang de type A peuvent consommer la plupart des fruits de mer, l’être le plus bénéfique étant:

3. Les exceptions figurent sur la "liste des personnes à éviter" des protéines animales plus loin dans cet article.

Produits laitiers

1. La digestion des produits laitiers serait difficile pour les personnes atteintes de sang de type A, mais certains types de produits laitiers peuvent être acceptables, notamment:

Noix et matières grasses

1. Les noix sont une excellente source de protéines et de graisses saines. Les personnes suivant un régime sanguin de type A peuvent généralement avoir la plupart des noix, à l'exception de celles énumérées dans la liste «à éviter». Les noix les plus bénéfiques pour les personnes suivant le régime alimentaire sont:

2. Les graisses les plus bénéfiques pour les personnes suivant le régime alimentaire sont les huiles de lin et l’olive. Les autres matières grasses admissibles incluent l'huile de canola et de foie de morue.

3. Une sélection d’arachides, de graines de citrouille et de noix de Grenoble est disponible à l’achat en ligne.

Haricots

1. Selon le régime alimentaire, les haricots sont bien tolérés par les personnes atteintes du sang de type A, notamment parmi les plus bénéfiques:

Grains

1. Alors que la plupart des céréales sont bien tolérées par les personnes ayant un sang de type A selon le régime alimentaire, les plus bénéfiques peuvent inclure:

2. Une sélection d'amarante et de sarrasin est disponible à l'achat en ligne.

3. Les pains et les grains admissibles comprennent:

Légumes

1. De nombreux légumes peuvent être bien adaptés aux personnes suivant un régime. Certains des recommandés incluent:

2. Les exceptions à la règle végétale sont énumérées ci-dessous.

Fruits

1. De la même manière que les légumes, les groupes sanguins de type A peuvent être bien adaptés aux fruits. Parmi les fruits recommandés pour les personnes suivant le régime alimentaire, citons plus de fruits alcalins, tels que:

2. Les exceptions à la règle des fruits sont énumérées plus loin dans cet article.

Épices et condiments

1. Les épices et condiments dont il est allégué que les personnes suivant le régime en bénéficient:

2. Une sélection de tasses de tamari, de miso, de sauce soja, d’ail, de gingembre et de mélasse est disponible à l’achat en ligne.

Boissons

1. Les boissons que le régime permet comprennent notamment:

Aliments à éviter

1. Voici quelques-uns des aliments que le groupe sanguin de type A est conseillé d'éviter aux personnes du groupe sanguin A pour une santé optimale, selon le régime alimentaire de type A.

Protéines animales

1. Le régime alimentaire des groupes sanguins recommande d'éviter de consommer la plupart des produits à base de viande d'animaux et certains fruits de mer, tels que:

Produits laitiers

1. Le régime suggère que les personnes évitent les produits laitiers, y compris tous les fromages et le lait ne figurant pas sur la liste des substances autorisées.

Noix et graisses

1. Les personnes suivant le régime alimentaire devraient éviter certaines noix et certains gras, notamment:

Haricots

1. Bien que les haricots soient généralement bien tolérés en fonction du régime alimentaire, certains doivent être évités, notamment:

Grains

1. Bien que la plupart des céréales soient bien tolérées par les personnes atteintes de sang de type A, le régime suggère qu’il en soit à éviter, notamment:

2. Les pains que le régime évite comprennent:

Légumes

1. Bien que de nombreux légumes soient bien tolérés par les personnes dont le sang est de type A selon le régime alimentaire, il est recommandé de les éviter:

Fruits

1. Selon le régime alimentaire, les personnes atteintes de sang de type A tolèrent généralement très bien la plupart des fruits, à quelques exceptions près:

Épices et condiments

1. Les épices et condiments à éviter incluent:

Boissons

1. Les boissons que le régime évite comprennent:

À emporter

1. Alors que le régime sanguin a gagné en popularité ces dernières années, il est important de garder à l’esprit qu’il n’ya pas de preuves à l’appui des bienfaits allégués.

2. Il n'y a pas eu d'étude scientifique rigoureuse sur le régime alimentaire du groupe sanguin, comme l'a déclaré D'Adamo lui-même, mis à part une étude réalisée en 2014 par PLoS ONE qui concluait, "les résultats n'appuient pas le sang hypothèse de régime de type. "

3. Comme pour tout régime ou programme d'exercices, il est important de consulter un médecin avant de commencer un régime pour groupe sanguin.

4. Article mis à jour par Adam Felman le Mar 20 Mars 2018. Visitez notre page de catégorie Nutrition / Régime pour connaître les dernières actualités sur ce sujet ou inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières mises à jour sur la Nutrition. / Diet.Toutes les références sont disponibles dans l'onglet Références.

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