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Le régime cétogène est-il efficace contre le diabète de type 2?

Le régime cétogène est-il efficace contre le diabète de type 2?

  1. Certaines personnes ont suggéré que ce type de régime pourrait aider une personne atteinte de diabète, mais l'American Diabetes Association (ADA) ne recommande aucun régime sur un autre.

  2. Chaque personne a des besoins alimentaires différents. Les médecins personnalisent désormais leurs régimes alimentaires en fonction de leurs habitudes alimentaires actuelles, de leurs préférences et d'un objectif de poids ou de glycémie pour cette personne.

  3. Les aliments contenant des glucides, tels que le pain, le riz, les pâtes, le lait et les fruits, constituent la principale source de combustible dans de nombreux processus corporels. Le corps utilise l'insuline pour amener le glucose sanguin dans les cellules pour lui donner de l'énergie.

  4. Toutefois, chez une personne atteinte de diabète, l’insuline est absente ou ne fonctionne pas correctement. Cela perturbe la capacité du corps à utiliser efficacement les glucides et, à son tour, fait en sorte que les sucres sont riches en sang.

  5. Si une personne mange un repas riche en glucides, cela peut entraîner une pointe de la glycémie, en particulier chez les personnes atteintes de diabète. Le régime alimentaire est important pour les diabètes de type 1 et de type 2.

  6. Limiter la consommation de glucides est le concept central du régime céto.

  7. Les chercheurs ont initialement élaboré et continuent de recommander le régime alimentaire des enfants atteints d'épilepsie. Cependant, certaines critiques affirment que cela pourrait également profiter à certaines personnes atteintes de diabète.

  8. Certaines recherches ont suggéré que suivre un régime cétogène pourrait:

  9. Dans cet article, nous examinons les liens possibles entre le régime céto et le diabète.

Le régime cétogène et le diabète

  1. Le régime cétogène restreint sévèrement les glucides. Il oblige le corps à décomposer les graisses en énergie. Le processus d'utilisation de la graisse pour l'énergie s'appelle la cétose. Il produit une source de carburant appelée cétones.

Impact sur la glycémie

  1. Un régime cétogène peut aider certaines personnes atteintes de diabète de type 2 car il permet au corps de maintenir sa glycémie à un niveau bas mais sain.

  2. La diminution de la consommation de glucides dans le régime alimentaire peut aider à éliminer les fortes pointes de sucre dans le sang, réduisant ainsi le besoin en insuline.

  3. Des études sur les régimes cétogènes, notamment de 2018, ont montré qu'elles pouvaient être utiles pour contrôler les niveaux d'HbA1c. Cela fait référence à la quantité de glucose voyageant avec le sang dans l'hémoglobine pendant environ 3 mois.

Impact sur les médicaments

  1. Les régimes cétogènes peuvent aider à réduire le taux de sucre dans le sang. Ainsi, certaines personnes atteintes de diabète de type 2 qui suivent également un régime cétogène pourraient être en mesure de réduire leur besoin de médicaments.

  2. Cependant, les scientifiques ont prévenu que les personnes suivant un régime cétogène parallèlement à un traitement à l'insuline pourraient courir un risque plus élevé de développer une hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang).

  3. L'hypoglycémie survient lorsque la glycémie chute à 70 milligrammes par décilitre (mg / dL) ou moins.

  4. Il est préférable de discuter de tout changement de régime alimentaire avec votre médecin tout en prenant des médicaments. Ne pas consommer suffisamment de glucides peut être dangereux lors de la prise de certains médicaments contre le diabète.

Impact sur le poids

  1. Le régime cétogène aide l'organisme à brûler les graisses. Ceci est bénéfique lorsqu'une personne essaie de perdre du poids et peut être utile pour les personnes dont l'excès de poids a influencé le développement du prédiabète et du diabète de type 2.

  2. Même une perte de poids légère à modérée due à un régime alimentaire et à l'exercice physique pourrait favoriser le contrôle glycémique, le bien-être général et la distribution d'énergie tout au long de la journée chez les personnes atteintes de diabète,

  3. Des recherches ont montré que les personnes suivant un régime cétogène présentaient une amélioration de la gestion de leur glycémie et que certaines avaient présenté une perte de poids notable.

Avantages

  1. Le régime cétogène peut avoir de nombreux autres avantages, notamment:

Planification des repas

  1. Les régimes cétogènes sont stricts, mais ils peuvent fournir une nutrition suffisante quand une personne les suit de près et veille à satisfaire leurs besoins nutritionnels.

  2. L’idée est de rester à l’écart des aliments riches en glucides susceptibles d’augmenter les niveaux d’insuline. En règle générale, l'apport en glucides d'un régime céto varie de 20 à 50 grammes (g) par jour.

  3. Pour suivre le régime céto, il est conseillé d’élaborer un régime comprenant 5-10% de glucides, 10-20% de protéines et 70-80% de matières grasses. Ils devraient éviter les aliments transformés et se concentrer sur les aliments naturels.

  4. Un régime cétogène devrait comprendre les types d'aliments suivants:

  5. L’un des problèmes de ce régime est qu’il peut être difficile à suivre à long terme.

  6. Découvrez ici comment élaborer un plan de repas efficace pour le diabète.

Effets secondaires

  1. Le régime cétogène peut constituer une option viable de gestion du glucose pour certaines personnes atteintes de diabète de type 2.

  2. Comme le régime cétogène implique le passage à une source d’énergie différente, il peut entraîner des effets indésirables.

Effets secondaires à court terme

  1. Le changement de régime alimentaire peut provoquer des symptômes ressemblant au sevrage d'une substance, telle que la caféine.

  2. Ces symptômes peuvent inclure:

  3. Dans la plupart des cas, les effets secondaires sont temporaires. Les gens n’ont souvent aucun problème de santé à long terme.

Effets secondaires à long terme

  1. Les effets à long terme pourraient inclure le développement de calculs rénaux et un risque accru de fractures osseuses dues à l’acidose.

  2. Les autres complications comprennent le risque de dyslipidémie et une augmentation possible des épisodes d'hypoglycémie.

  3. Certaines études sur des animaux ont suggéré que, dans la mesure où un régime faible en glucides implique souvent un excès de graisse, le risque de maladie cardiovasculaire (CVD) pourrait être plus élevé en raison d'une accumulation de graisses dans les artères. . Les personnes atteintes de diabète ont déjà un risque accru de MCV.

  4. Les enfants peuvent également présenter un retard de croissance en raison de la réduction des taux de facteur de croissance analogue à l’insuline pouvant entraîner une érosion osseuse. Cela peut signifier des os fragiles et très susceptibles aux fractures lorsqu'une personne suit le régime céto.

  5. Il n’existe pas suffisamment de données probantes sur l’innocuité et l’efficacité du régime alimentaire céto et les chercheurs ont demandé plus d’études primaires et davantage de preuves avant de recommander ce régime.

Alternatives

  1. Le régime cétogène est l’un des nombreux plans alimentaires qui pourraient aider les gens à gérer leur poids.

  2. Cependant, une majorité de professionnels de la santé ne recommande pas le régime céto pour la gestion du diabète.

  3. Il existe de nombreux autres régimes riches en nutriments qui visent à équilibrer les apports en glucides, en protéines et en lipides, à contrôler le poids corporel et à maintenir le taux de sucre dans le sang.

  4. Plusieurs de ces avantages présentent des avantages mesurables pour les personnes atteintes de diabète.

  5. Découvrez ici le régime Atkins.

Critiques

  1. Les critiques du régime cétogène se concentrent sur les effets indésirables, notamment la possibilité de lésions rénales, de MCV et d'épisodes hypoglycémiques.

  2. Le maintien de ce type de régime peut également s'avérer difficile à long terme, car il est très restrictif.

  3. Cela peut entraîner un gain de poids plus tard, en particulier si une personne commence à manger des niveaux de glucides déséquilibrés une fois qu’elle revient à une alimentation normale.

  4. Les critiques notent également qu’il n’existe aucune preuve démontrant les avantages à long terme du régime céto.

Outlook

  1. Aux États-Unis, les autorités sanitaires ne recommandent pas le régime céto comme moyen de gérer le diabète.

  2. Il serait peut-être préférable que les gens se concentrent sur:

  3. Un médecin ou un diététicien peut aider une personne à choisir le régime qui convient le mieux à son mode de vie. Les gens devraient trouver un régime alimentaire qui leur convient et qui leur procure une sensation de bien-être.

Q:

  1. Quel devrait être mon apport quotidien en glucides?

A:

  1. L'apport quotidien recommandé en glucides varie en fonction de nombreux facteurs, notamment la taille, le poids, les médicaments, la génétique et le niveau d'activité. Les personnes atteintes de diabète doivent être conscientes non seulement du nombre de glucides qu’elles mangent en une fois, mais aussi de leur type. Pour la gestion de la glycémie, il est préférable de rester avec des glucides fibreux, d’aliments complets et riches en nutriments. Cela inclut les fruits, les légumes, les grains entiers, les haricots et les légumineuses. Les experts en nutrition recommandent de limiter les glucides raffinés et transformés provenant des bonbons et des sodas. Le nombre de glucides qu'une personne consomme en une seule séance variera. L'American Diabetes Association a supprimé de son site Web un langage qui spécifie un nombre particulier de glucides pour les personnes atteintes de diabète pendant une journée entière et par repas.

  2. Cependant, 15 à 45 grammes par repas sont généralement un bon point de départ. En raison des nombreux facteurs qui influencent les besoins en glucides, il est préférable de discuter de ces chiffres avec un nutritionniste inscrit pour des recommandations spécifiques et individuelles.

  3. Article mis à jour par Adam Felman le vendredi, 29 mars 2019. Visitez notre page catégorie sur le diabète de type 2 pour vous tenir au courant des dernières nouvelles sur ce sujet, ou inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières mises à jour sur le diabète. Tapez 2.Toutes les références sont disponibles dans l'onglet Références.

  4. Lennerz, B. S. (2018). Gestion du diabète de type 1 avec un régime alimentaire à très faible teneur en glucides [!Résumé

  5. Masood, W. Uppaluri, K. R. (2018). Régime cétogène [!Résumé

  6. Veuillez utiliser l’un des formats suivants pour citer cet article dans votre essai, article ou rapport:

  7. Remarque: Si aucune information sur l'auteur n'est fournie, la source est citée à la place.



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