Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans


Les bienfaits des régimes alcalins pour les personnes atteintes d'eczéma

  1. De nombreuses personnes atteintes d'eczéma semblent ne chercher le salut que dans des remèdes pour traiter la peau elle-même. Mais l'état de notre peau est largement déterminé par notre alimentation. Ce n'est pas si étrange, notre peau, comme tous les autres organes et tissus, dépend pour ses éléments constitutifs de ce que le corps peut se produire et des nutriments que nous lui fournissons.

  1. La théorie derrière le régime dit alcalin est la suivante: une grande partie de la nourriture de notre régime occidental laisse des résidus acides dans le corps. La recherche semble indiquer que l'une des principales causes de réactions allergiques est due à ces résidus acides.

  1. Or notre corps n'est pas un milieu acide par nature, au contraire, il est même légèrement 'alcalin', c'est-à-dire avec un pH compris entre 7 et 8. En fait, notre alimentation devrait donc aussi en moyenne que valeur.

  1. Heureusement, notre corps possède un certain nombre de mécanismes de défense contre un régime à acidité trop élevée. En premier lieu, il stockera tous les acides en excès dans le tissu adipeux. Cependant, ce système a ses limites. Lorsque les cellules graisseuses deviennent sursaturées, notre corps essaiera de réduire l'acidité, par exemple en éliminant le calcium d'autres parties du corps. Cependant, cela peut entraîner de nombreux problèmes de santé.

  1. Lorsque même cela cesse finalement de fonctionner, l'excès d'acide commence à endommager les organes vitaux et quitte le corps à travers la peau. Et c'est là que les gens commencent à souffrir d'eczéma ou de démangeaisons sévères.

Commencez à manger alcalin

  1. L'eczéma peut donc également être considéré comme un signal de détresse de votre corps. Si vous ne changez pas votre alimentation maintenant, vous pouvez développer de graves problèmes de santé. Les régimes alcalins peuvent être délicats, en particulier pour les personnes qui mangent beaucoup de plats cuisinés ou de restauration rapide. Un moyen simple est de compenser au maximum l'acidité de vos aliments avec des collations à forte teneur en alcalins. Par exemple, les raisins secs, les figues, les dattes, les amandes et les fruits sont de bonnes collations qui aideront votre corps à rétablir l'équilibre.

  1. Voici un aperçu des aliments typiquement alcalins et acides typiques:

Alcaline

  1. Asperges, oignons, jus de légumes, persil, épinards crus, brocoli, ail, citrons, pastèque, citron vert, dattes, figues, melons, raisins, papaye, kiwi, baies, pommes, poires, raisins secs , huile d'olive, citron, eau.

  1. Comme vous pouvez le voir, un régime alcalin se compose principalement de fruits et légumes.

Aigre

  1. Bière, alcool, boissons gazeuses, édulcorants artificiels, chocolat, blé, pain blanc, pâtisseries, biscuits, pâtes, jus de fruits sucré, bœuf, porc, fruits de mer, fromage, lait pasteurisé, crème glacée, cacahuètes, noix.

  1. Comme vous pouvez le voir, les aliments acides sont principalement des aliments avec des sucres ajoutés, des produits laitiers, des noix et de la viande (grasse).

  1. Après seulement une semaine de régimes alcalins, vous devriez remarquer une amélioration de l'état de votre peau, et vous vous sentirez probablement aussi plus énergique et rafraîchi. Si vous êtes préoccupé par une carence en protéines dans ce régime, vous pouvez ajouter les produits suivants à votre alimentation:

  1. Vous voyez, un régime alcalin ne contient pas d'ingrédients exotiques, mais des produits très normaux et savoureux. Avec la créativité nécessaire, vous pouvez préparer une variété de recettes ou de collations à partir de la liste ci-dessus. De cette façon, votre régime ne deviendra pas ennuyeux et vous pourrez le maintenir plus facilement. Parce que rien de plus que cet eczéma ennuyeux ou d'autres problèmes de santé qu'une mauvaise alimentation vous donne, non?

  1. Il est bon de savoir que l'eczéma peut être aggravé chez certaines personnes en mangeant des noix. Testez cela par vous-même!

Recette alcaline pour l'eczéma

  1. Pour vous lancer dans un régime alcalin, j'ai mis au point une recette pour que vous puissiez commencer tout de suite avec ce régime sain.

  1. Un mélange sauté de brocoli avec de l'ail et des graines de tournesol est super sain. Non seulement parce qu'il est alcalin. Le brocoli, par exemple, est un super légume hollandais riche en vitamine C. La vitamine C est également importante pour votre système immunitaire et la quantité d'énergie dont vous disposez. L'ail est un bon exhausteur de goût et a un effet anti-inflammatoire. Cela peut également réduire l'inflammation de l'eczéma.

  1. L'huile d'olive est une bonne huile pour la friture et contient des acides gras oméga 3. Les oméga 3 sont très utiles pour abaisser votre taux de cholestérol et bons pour votre cerveau.

  1. La poitrine de poulet est un morceau de viande maigre, donc elle ne gâche pas votre régime alcalin comme le ferait une viande grasse. Le poulet contient également des minéraux et des vitamines importants, tels que la vitamine B12. C'est important pour une bonne mémoire.

  1. Ingrédients:

  1. Coupez les fleurons du brocoli et faites cuire 5 minutes. Pendant la cuisson, vous pouvez presser l'ail et préparer les graines de tournesol. Ensuite, mettez le brocoli dans une poêle wok ou une poêle avec de l'huile d'olive et ajoutez l'ail écrasé et les graines de tournesol. Faites sauter jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et bien cuits.

  1. Faites frire le filet de poulet dans une poêle jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de viande rose. Vous pouvez également assaisonner la poitrine de poulet avec du persil, de l'ail et un peu de jus de citron.

Enfin ...

  1. Un régime alcalin garantit que les aliments que vous mangez correspondent plus étroitement à l'acidité de votre corps. En conséquence, votre corps doit moins réguler l'acidité, ce qui réduit le risque d'eczéma dû à une surcharge. Avec un régime alcalin, vous mangez principalement des légumes, des fruits et des herbes. Si vous voulez plus de protéines, préférez de la viande maigre, des œufs et du lait de chèvre ou du fromage.

  1. En plus de ce régime alcalin, les soins de la peau restent importants pour réduire l'eczéma. Cela augmente les chances que vous souffriez d'eczéma beaucoup moins ou même plus jamais.

  1. Vous voulez plus de conseils pour l'eczéma? Ensuite, téléchargez ce livre électronique gratuit plein de conseils contre l'eczéma. 95% des personnes qui ont téléchargé le livre sont très satisfaits des astuces qu'il contient. Alors téléchargez-le vous-même pour essayer les astuces.

  1. Donnez votre argent à ce sujet, ajoutez votre commentaire ci-dessous!



Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407