Les effets à long terme de l'alcool

1. En ce qui concerne votre santé, vaut-il mieux ne pas boire d'alcool? C'est en fait une question simple car il existe des études montrant que l'alcool augmente le risque de maladies cardiovasculaires.

1. Des études ont également montré que la consommation d'alcool augmente le risque de cancer.

1. En attendant, l'alcool ne peut plus être ignoré dans notre société occidentale. Il y a des indications que l'alcool était déjà consommé comme stimulant il y a 5000 ans. Aujourd'hui, nous avons une grande variété de boissons alcoolisées à choisir.

1. La différence n'est pas seulement dans le goût, mais aussi dans le pourcentage d'alcool.

1. Le pourcentage d'alcool peut être divisé en deux groupes, à savoir les boissons alcoolisées faibles et fortes. Par des boissons alcoolisées faibles, nous la bière moyenne, le vin, le sherry, le port, etc. Ces boissons ont un pourcentage de 15% au maximum, ce qui est le maximum qui peut être obtenu au cours du processus de fermentation.

2. Le pourcentage d'alcool peut être divisé en deux groupes, à savoir les boissons alcoolisées faibles et fortes. Par boissons alcoolisées faibles, nous entendons bière, vin, sherry, porto, etc. Ces boissons ont un pourcentage de maximum 15%, qui est aussi le maximum qui peut être obtenu pendant le processus de fermentation.

1. Pour un pourcentage d'alcool supérieur à 15%, une distillation est nécessaire afin d'obtenir un pourcentage d'alcool plus élevé. Nous appelons aussi les boissons alcoolisées avec plus de 15% de boissons alcoolisées boissons alcoolisées fortes et incluons le rhum, le whisky, la vodka, le gin, etc.

1. Beaucoup de gens ne savent pas que l'alcool est une catégorie d'aliments. De toute évidence, l'alcool n'est pas aussi sain que les glucides, les protéines ou les graisses. Cependant, l'alcool fournit en fait de l'énergie à votre corps. L'absorption de l'alcool se fait principalement par l'intestin grêle et est absorbée très rapidement par votre corps.

1. Par conséquent, vous pouvez ressentir les effets d'une boisson alcoolisée presque immédiatement. Il est bien connu que lorsque votre estomac contient beaucoup d'aliments gras, l'absorption sera plus lente.

1. On a beaucoup écrit sur les conséquences d'une consommation excessive d'alcool. Par souci d'exhaustivité, je mentionnerai brièvement les conséquences les plus importantes.

1. En quantité modérée, on dit que le vin réduit le risque de maladies cardiovasculaires. Il faut dire que la recherche est basée sur les modes de vie méditerranéens. Ils boivent du vin en quantité modérée, mais mangent aussi beaucoup de légumes, de fruits et les bonnes graisses insaturées.

1. Cela peut expliquer pourquoi les maladies cardiovasculaires sont moins fréquentes dans les pays du Sud. Des quantités modérées de vin (rouge) peuvent également augmenter le bon cholestérol HDL. Enfin, le vin rouge est connu pour être riche en antioxydants et bon pour la souplesse des veines.

1. Il est bien sûr connu que l'alcool est nocif pour l'organisme sur le long terme. Il n'est pas facile de voir la ligne fine entre une consommation modérée d'alcool et l'alcoolisme. Cependant, si vous buvez de l'alcool à cause de problèmes, cela pourrait indiquer une dépendance à l'alcool.

1. Il est donc important de reconnaître tôt les symptômes et de réduire la consommation d'alcool. Connaître le problème est bien sûr la première et la plus importante étape.

Abus d'alcool

1. L'alcoolisme et les abus peuvent être causés par des facteurs génétiques, l'éducation, l'environnement social et la santé émotionnelle. De plus, on sait que les personnes ayant des antécédents familiaux d'abus d'alcool développent des problèmes plus souvent.

1. [!Pullquote] Lorsque la consommation d'alcool commence à causer des problèmes dans votre vie, cela peut signifier que vous avez un problème d'alcool. [!/ Pullquote]

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1. Enfin, votre état émotionnel est très important pour développer ou non une dépendance à l'alcool. Une personne qui souffre de dépression, de stress, de nervosité ou de problèmes à la maison peut considérer l'alcool comme une solution temporaire.

Symptômes de l'abus d'alcool

1. Il est important de savoir qu'il y a un problème et d'agir ensuite. Ce n'est certes pas facile, mais c'est la voie du rétablissement! Dans notre vie trépidante, il est assez facile de développer une dépendance à l'alcool. Cependant, des mesures adéquates sont nécessaires pour éviter les effets négatifs de l'alcool.

1. Lorsque vous buvez de l'alcool avec modération, cela peut être une expérience agréable. Modéré peut être différent pour tout le monde. Cependant, pas plus de 2-3 verres par jour pour un homme et un maximum de 1-2 verres pour une femme. Â Chez les personnes âgées, il est à noter qu'il vaut mieux boire moins d'alcool en raison des risques accrus pour la santé.

1. Si vous choisissez de boire de l'alcool, il est sage de surveiller de près la différence entre les boissons alcoolisées faibles et fortes.

1. Boire 2 verres de vin est différent de 2 verres de whisky.

1. Assurez-vous également de ne pas boire d'alcool à jeun, car il sera absorbé par votre corps beaucoup plus rapidement. C'est aussi un bon conseil pour boire beaucoup d'eau lorsque vous prenez une boisson alcoolisée - pour éviter la déshydratation.

1. La chose la plus importante est votre mode de consommation d'alcool et de ne pas boire toute la semaine, puis de «perdre» le samedi soir. Mieux vaut prendre de petites quantités jusqu'à quelques fois par semaine pour ne pas souffrir des risques sanitaires!

1. Enfin, soyez conscient des propriétés addictives de l'alcool. Il est assez facile de commencer avec 1 à 2 verres de vin par jour et de passer à 3-4 et cela augmente.

1. Avez-vous des ajouts utiles à cet article? Faites-moi savoir en laissant un commentaire ci-dessous!