Quels sont les avantages du chardon-Marie?

Quels sont les avantages du chardon-Marie?

1. L'ingrédient actif du chardon-Marie est appelé silymarine. Le chardon-Marie est également connu comme chardon Marie ou chardon saint. Il est principalement utilisé pour traiter les problèmes de foie, mais certaines personnes prétendent qu'il peut réduire le cholestérol et aider à gérer le diabète de type 2.

2. Cet article examine 10 avantages potentiels du chardon-Marie et examine s'il existe des preuves scientifiques à l'appui de son utilisation. Il explique également comment utiliser le chardon-Marie et s'il existe des risques à prendre en compte.

Qu'est-ce que le chardon-Marie?

1. Le chardon-Marie est une plante à fleurs issue de la même famille que la marguerite. Il pousse dans les pays méditerranéens et est utilisé pour fabriquer des remèdes naturels.

2. Différentes parties de la plante de chardon-Marie peuvent être utilisées pour traiter diverses conditions sanitaires. L'utilisation la plus commune de chardon-Marie est pour des problèmes de foie. Certains prétendent que cela peut aider à traiter:

3. Parmi les autres avantages potentiels pour la santé, citons la protection de la santé cardiaque en abaissant le taux de cholestérol et en aidant les personnes à gérer le diabète de type 2.

Dix bienfaits du chardon-Marie pour la santé

1. Les avantages potentiels du chardon-Marie pour la santé sont examinés ci-dessous.

1. Soutient la santé du foie

1. L’une des utilisations les plus courantes du chardon-Marie est le traitement des problèmes de foie. Une étude de 2016 a révélé que le chardon-Marie améliorait les dommages au foie induits par l'alimentation chez la souris. Davantage de preuves sont nécessaires pour prouver que le chardon-Marie profite au foie de la même manière.

2. Cependant, les chercheurs partent du principe que c'est le cas. La silymarine, principe actif du chardon-Marie, agit comme antioxydant en réduisant la production de radicaux libres. Les scientifiques pensent que cela crée un effet détoxifiant, ce qui explique pourquoi le chardon-Marie peut être bénéfique pour les problèmes de foie.

3. Jusqu'à ce que d'autres recherches soient effectuées, le chardon-Marie n'est pas recommandé comme traitement principal pour les problèmes de foie. Mais cela peut être un traitement complémentaire utile d'essayer.

2. Favorise la santé de la peau

1. Le chardon-Marie peut aider à promouvoir une peau saine. Une étude de 2015 a révélé que le chardon-Marie contribue à améliorer les affections cutanées inflammatoires lorsqu'il est appliqué sur la peau de souris.

2. Une autre étude a également révélé que le chardon-Marie avait des effets antioxydants et anti-vieillissement sur les cellules de la peau humaine dans un environnement de laboratoire.

3. Des recherches supplémentaires sur les humains sont nécessaires pour identifier les avantages qu'une personne peut attendre de l'application du chardon-Marie sur sa peau.

3. Réduit le cholestérol

1. Un taux de cholestérol élevé peut entraîner des problèmes de santé cardiaque et augmenter les risques d'accident vasculaire cérébral.

2. Une étude de 2006 suggère que le chardon-Marie joue un rôle important dans la réduction du taux de cholestérol. Il a été constaté que les taux de cholestérol étaient plus bas chez les personnes prenant du chardon-Marie pour traiter le diabète que chez celles prenant un placebo.

4. Soutient la perte de poids

1. Les recherches initiales menées sur les animaux en 2016 ont montré que la silymarine entraînait une perte de poids chez les souris recevant un régime visant à entraîner une prise de poids.

2. Cela suggère que le chardon-Marie pourrait être bénéfique pour ceux qui cherchent à perdre du poids. Cependant, des recherches supplémentaires sur les effets du chardon-Marie sur la perte de poids chez l'homme sont nécessaires pour le confirmer.

5. Réduit la résistance à l'insuline

1. Une étude sur des souris a révélé que l'extrait de chardon-Marie avait contribué à réduire la résistance à l'insuline. La résistance à l'insuline est un problème pour les personnes atteintes de diabète de type 2.

2. Bien que cette recherche suggère que le chardon-Marie puisse jouer un rôle dans la gestion du diabète, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer si le chardon-Marie réduit la résistance à l'insuline et soutient la gestion du diabète.

6. Améliore les symptômes d'asthme allergique

1. L'ingrédient actif du chardon-Marie peut aider à réduire l'inflammation. Une étude de 2012 a révélé que la silymarine permettait de protéger contre l'inflammation des voies respiratoires de souris asthmatiques allergiques.

2. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si la silymarine est bénéfique pour les symptômes de l'asthme chez l'homme.

7. Limite la propagation du cancer

1. Le chardon-Marie peut aider à enrayer la propagation de certains types de cancer. Une revue de 2016 a révélé que l'extrait de chardon-Marie inhibait la croissance des cellules cancéreuses dans le cancer colorectal.

2. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer comment le chardon-Marie peut être utilisé pour lutter contre le cancer.

8. Soutient la santé des os

1. Le chardon-Marie peut jouer un rôle essentiel dans la santé des os. Une étude réalisée en 2013 a révélé que le chardon-Marie aidait à prévenir la perte osseuse.

2. L'étude portait spécifiquement sur la perte osseuse causée par une carence en œstrogènes. Il n'est pas encore clair si le chardon-Marie est également bénéfique pour la perte osseuse pour une autre cause.

3. Il est nécessaire de poursuivre les études avant de pouvoir conclure que le chardon-Marie contribue à la santé des os chez l'homme.

9. Améliore la cognition

1. Une étude de 2015 a révélé que le chardon-Marie augmentait la résistance au stress oxydatif. Le stress oxydatif est une cause potentielle de la maladie d'Alzheimer.

2. De cette manière, le chardon-Marie peut aider à améliorer la cognition et à traiter les affections dégénératives qui affectent l'esprit. Des recherches supplémentaires sur l'homme sont nécessaires pour confirmer les effets du chardon-Marie sur la cognition.

10. Renforce le système immunitaire

1. Le chardon-Marie peut aider à renforcer la réponse immunitaire d'une personne et à lutter contre l'infection.

2. Une étude réalisée en 2016 sur un modèle animal a montré que l'extrait de chardon-Marie améliorait l'immunité lors de la consommation. Une étude plus ancienne a révélé que l'extrait de chardon-Marie avait un effet positif sur la réponse immunitaire chez l'homme.

3. Davantage d'études avec des participants humains sont nécessaires avant que les scientifiques puissent affirmer avec certitude que le chardon-Marie renforce le système immunitaire d'une personne.

Comment utiliser le chardon-Marie

1. Le chardon-Marie est disponible en complément dans de nombreux magasins d’aliments naturels. Il n'y a pas de dose standard de chardon-Marie, il est donc préférable de lire la posologie suggérée sur l'emballage.

2. Le chardon-Marie est également disponible sous forme de thé. Si vous buvez du thé au chardon-Marie, il est préférable de limiter la consommation à 6 tasses par jour.

Risques et considérations

1. Le chardon-Marie étant un complément, la FDA (Food and Drug Administration) des États-Unis ne le réglemente pas de la même manière que les médicaments. Pour cette raison, il est important d'acheter du chardon-Marie auprès de détaillants réputés.

2. Comme pour tout remède naturel, il est conseillé de discuter de l'utilisation du chardon-Marie avec un médecin avant de le prendre.

3. Le chardon-Marie peut interagir avec certains médicaments. Cela est particulièrement préoccupant si une personne reçoit déjà un traitement pour une maladie du foie.

À emporter

1. Remarque: Si aucune information sur l'auteur n'est fournie, la source est citée à la place.

2. Le chardon-Marie présente de nombreux avantages pour la santé en raison de son principe actif, la silymarine, qui est un antioxydant.

3. Il est nécessaire de poursuivre les recherches avant de pouvoir confirmer une liste définitive des avantages du chardon-Marie. Cela dit, il s'agit d'un supplément sain qui mérite peut-être la peine d'être essayé en même temps que les traitements conventionnels.

4. Il est toujours judicieux de parler à un professionnel de la santé avant de commencer à utiliser le chardon-Marie ou tout autre supplément, car il pourrait interagir avec d'autres médicaments ou affections.

5. Les suppléments au chardon-Marie sont disponibles à l'achat dans les magasins d'aliments naturels ou en ligne.

6. Article révisé en dernier lieu le mercredi 20 décembre 2017. Visitez notre page catégorie Médecine complémentaire / Médecine alternative pour connaître les dernières actualités sur ce sujet, ou inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières mises à jour sur la médecine complémentaire / Médecine alternative.Toutes les références sont disponibles dans l'onglet Références.

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