Qu'est-ce que le thé Oolong et ses avantages

Qu'est-ce que le thé Oolong et ses avantages

1. De Meenakshi Nagdeve dernière mise à jour - le 24 juillet 2019 Examen médical par Vanessa Voltolina (MS, RD)

2. Eval (ez_write_tag ([![!336 280)], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0'])); Le thé Oolong présente de nombreux avantages incroyables stimuler le métabolisme, aider à la perte de poids, gérer le diabète de type 2, prévenir le cancer, aider à améliorer la santé cardiaque, cérébrale, osseuse et dentaire. Il a également la capacité de traiter les troubles inflammatoires et les taux de cholestérol élevés tout en fournissant des antioxydants essentiels et une peau robuste.

Qu'est-ce que le thé Oolong?

1. Le thé Oolong est parfumé et a une saveur fruitée. Malgré sa teneur en caféine, il reste une boisson relaxante. Les avantages du thé oolong pour la santé sont doublés en raison des qualités combinées du thé noir et du thé vert. Il existe de nombreux types de thé dans ce monde, mais le thé oolong est considéré comme l'un des types de thé les plus bénéfiques.

2. L'origine du thé oolong remonte à près de 400 ans, année où il a été largement utilisé en Chine. C'est un thé fermenté semi-vert, mais le processus de fermentation est arrêté dès que les feuilles de thé commencent à changer de couleur.

Informations nutritionnelles sur le thé Oolong

1. La base de données nationale sur les nutriments de l'USDA, le thé oolong contient des quantités infimes de vitamines et de minéraux essentiels tels que le calcium, le manganèse, le cuivre, la carotine, le sélénium, le potassium et le magnésium. En outre, il contient de la niacinamide et d'autres alcaloïdes détoxifiants. Il est développé dans le traitement semi-fermenté, qui fournit au thé de nombreux composés polyphénoliques et ajoute des bienfaits pour la santé encore plus précieux. Le thé Oolong contient également de la caféine, de la théophylline et de la théobromine (similaires à la caféine), qui, en cas de consommation excessive, peuvent stimuler le système nerveux.eval (ez_write_tag ([![!468,60], 'organiquesfacts_net-medrectangle-3', ez_write_tag 171, '0']));]

Bienfaits du thé Oolong

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 114, '0']));; avec tant d'avantages pour la santé, l'inclusion de ceci Le thé dans un régime équilibré est généralement une excellente idée. Jetons un coup d'œil aux avantages incroyables du thé oolong:

Aide à la perte de poids

1. Le composé polyphénolique présent dans le thé oolong est peut-être lié positivement au contrôle du métabolisme des graisses dans le corps et à la réduction de l'obésité. Dans une étude publiée en 2009 dans le journal chinois de médecine intégrative, 102 personnes en surpoids ou obèses qui buvaient quatre tasses de thé oolong (l'infusion de quatre sachets de thé de 2 grammes) avaient perdu du poids. Vingt-deux pour cent ont perdu plus de 3 kg (entre 6 et 7 lb) de poids. De plus, tous les participants montrent une diminution remarquable de leurs taux de cholestérol total et de triglycérides.

2. En outre, dans une étude animale publiée dans le Journal international de l'obésité et des troubles métaboliques connexes, il a été démontré que l'ingestion de thé oolong activait certaines enzymes et améliorait les fonctions des cellules adipeuses. Dans une autre étude, des souris ayant reçu des polyphénols en plus d'un régime riche en graisses et en sucres présentaient encore une diminution du poids corporel global et de l'indice de graisse. Des études montrent que la teneur en caféine est un ingrédient actif dans la perte de poids. la perte de poids est probablement encore accélérée en raison des polyphénols présents dans ce thé. Des recherches supplémentaires sont nécessaires dans ce domaine pour prouver réellement l’effet sur les humains.

Contrôle le diabète de type 2

1. Le thé Oolong est utilisé comme une infusion à base de plantes pour la gestion des troubles du diabète de type 2 et comme complément à d'autres médicaments complémentaires pour traiter la maladie. Cela peut aider à réguler la quantité de sucre dans le sang et d'insuline dans le sang, afin de réduire les creux et les pics dangereux de la glycémie. Dans son étude, la Dre Beverly Clevidence, directrice du laboratoire de recherche sur les composants alimentaires et la santé, financée par l'USDA, révèle que, lorsqu'elle est associée à des médicaments hyperglycémiques réguliers, le thé au oolong équilibre davantage la glycémie et prévient les chutes soudaines des sujets de test.

2. Cependant, des études plus bien conçues dans le futur sont nécessaires pour montrer pleinement une association.

Élimine les radicaux libres nocifs

1. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-4', 'efslot_7', 120, '0'])); le composé polyphénolique du thé oolong fonctionne comme un antioxydant et contribue donc à l'élimination des radicaux libres de notre corps. Une étude publiée en 2002 dans la revue Nutrition établit que les phénols de thé aident à piéger les radicaux libres. Par conséquent, la consommation de doses quotidiennes de thé oolong peut aider les gens contre les dommages que ces cellules en mouvement libre posent souvent au corps, notamment le cancer, l'athérosclérose, les accidents vasculaires cérébraux, la polyarthrite rhumatoïde, la neurodégénérescence et le diabète.

Améliore la vigilance mentale

1. Les bénéfices du thé oolong pour la santé sont notamment une amélioration de la vigilance mentale. Une consommation régulière de thé oolong riche en caféine peut aider à améliorer les performances mentales et à maintenir la vigilance tout au long de la journée.

Potentiel anticancéreux

1. Il existe un lien bien connu entre la consommation de thé et un risque moins élevé de cancer de la peau. De plus, le composé polyphénolique présent dans le thé oolong favorise l'apoptose en cas de croissance de cellules cancéreuses dans l'estomac. Cet extrait polyphénolique agit également comme un instrument chimio-préventif contre le développement d'autres cancers. Les composés étouffent l'activation des cellules cancérogènes, empêchent la formation de composés N-nitrosés et piègent les agents génotoxiques avant qu'ils ne deviennent efficaces.

2. De plus, boire du thé oolong peut réduire le risque de cancer de l'ovaire chez les femmes. Selon le National Cancer Institute, si le mécanisme précis de la consommation de thé pour prévenir le cancer n’est pas établi, les puissants polyphénols antioxydants contenus dans le thé semblent avoir des effets anticancéreux potentiels sur la santé humaine.

Soins de la peau

1. Selon des expériences scientifiques, les patients chez qui on a diagnostiqué un eczéma peuvent tirer avantage de la consommation de 3 tasses de thé oolong tout au long de la journée; les résultats bénéfiques de ce thé peuvent être vus en moins d'une semaine. Dans une étude, plus de la moitié des sujets testés ont montré des résultats positifs et durables en termes d'affections cutanées après six mois d'absorption quotidienne de thé oolong.

Dermatite atopique

1. Bien que le mécanisme actif n'ait pas encore été identifié avec précision, beaucoup pensent que les polyphénols présents dans le thé oolong agissent également en tant que composés anti-allergènes. Cela signifie que ces composés peuvent aider à soulager les irritations et les problèmes cutanés chroniques tels que la dermatite atopique. La consommation de thé réduit également les niveaux de stress dans le corps, ce qui peut aider à soulager les allergies.

Améliore la santé des os

1. Les antioxydants présents dans le thé oolong protègent les dents contre la carie et renforcent la structure osseuse. Un certain nombre d'études ont analysé les effets à long terme de la consommation de ce thé, en particulier sur la densité minérale osseuse (DMO). Ils ont montré que les personnes qui buvaient régulièrement du thé noir ou du thé oolong pendant plus de 10 ans risquaient moins de perdre de la densité minérale osseuse au cours de cette période. On pense que certains composants de ce thé stimulent en fait la rétention des minéraux provenant d'autres aliments que nous consommons.

Gère le stress

1. Dans une étude détaillée menée à l'Institut japonais d'Osaka pour les sciences de la santé, les souris ayant consommé du thé oolong ont montré une amélioration remarquable du niveau de stress de 18%. Les polyphénols naturels présents dans le thé oolong ont été cités comme la principale cause de son action anti-stress. Il peut également y avoir une réponse antioxydante qui procure un bénéfice.

2. L'acide aminé L-théanine, présent dans les feuilles de thé, bloque le passage de l'acide L-glutamique aux récepteurs du glutamate dans le cerveau. Cela provoque normalement une excitation neuronale corticale conduisant à une activité cognitive accrue et à des réponses de stress neural. Comme cet acide aminé se lie à ces sites, l'excitation ne se produit pas et le stress diminue car vous êtes capable de garder votre esprit en repos.

Effets secondaires du thé Oolong

1. Malgré tous ces avantages importants, le thé oolong a tendance à être riche en caféine. Pour certaines personnes, une teneur élevée en caféine peut ne pas être l'élément le plus sain de cette boisson bénéfique. La caféine affecte les gens différemment. Certains des effets secondaires de la caféine en excès sont les suivants:

2. Le diabète, les problèmes cardiaques, les troubles anxieux, le syndrome du côlon irritable et l'hypertension artérielle sont les conditions pouvant être aggravées par un apport excessif en caféine.

3. Même si cela peut être bénéfique pour la santé des os, boire trop de thé oolong peut en fait avoir l'effet inverse en éliminant l'excès de calcium que votre corps transforme. Pour les patients souffrant d'ostéoporose, cela peut accélérer la dégradation des os, même si d'autres éléments du thé oolong sont utiles pour le soigner. Si le problème vous est diagnostiqué, il est préférable de consulter un professionnel de la santé avant de consommer du thé oolong.

4. Bien que nous aimions le goût et les nombreux bienfaits du thé oolong pour la santé, sachez que la caféine est un produit chimique puissant. Surveillez la réaction de votre corps à ce changement de régime, comme vous le devriez pour tous les nouveaux aliments et les nouvelles sources nutritionnelles.

5. Meenakshi Nagdeve, cofondateur, Organic Facts est un passionné de la santé et du bien-être et est responsable de sa gestion. Elle a suivi le programme de certificat Cornell en nutrition et vie saine de l'Université Cornell, aux États-Unis. Elle est titulaire d'un diplôme de troisième cycle en gestion de l'IIM Bangalore et d'un baccalauréat en technologie du génie métallurgique et de la science des matériaux de l'IIT Bombay. Auparavant, elle a travaillé pendant quelques années dans les services informatiques et financiers. Adepte ardent de la naturopathie, elle croit en la guérison par la nourriture. Dans ses temps libres, elle adore voyager et goûter différents types de thés.

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1. Les avantages de la verveine citronnée incluent sa capacité à contribuer à la perte de poids, à renforcer l'immunité, à calmer l'estomac, à réduire les fièvres, à apaiser les nerfs et à résoudre les problèmes de congestion.

2. Les avantages de l'origan incluent sa capacité à renforcer l'immunité, à prévenir les maladies chroniques, à améliorer la digestion, à détoxifier le corps, à augmenter l'énergie et à prévenir le diabète.

3. La Zumba aide à brûler les graisses et les calories, régule tout le corps, stimule l'humeur et le métabolisme, augmente l'endurance, la coordination des aides, améliore la posture et renforce la confiance en flexibilité.

4. L'huile essentielle de rose aide à atténuer les cicatrices d'acné, renforce la confiance en soi et combat la dépression, contrôle la forte fièvre, purifie le sang, augmente la libido et guérit les crampes et les contractures musculaires.

5. L'huile essentielle de citronnelle aide à guérir les crampes menstruelles, la toux et les spasmes, soulage la dépression, l'anxiété et le stress, augmente la transpiration et tue les vers intestinaux.