Qu'y a-t-il dans Red Bull et à quel point est-il (non) sain?

1. Red Bull vous donne des ailes - vous connaissez sans aucun doute cette publicité. Red Bull est actuellement l'une des boissons énergisantes les plus populaires aux Pays-Bas. Il est particulièrement réussi chez les jeunes: ils boivent même parfois plusieurs canettes par jour. Cependant, certains athlètes aiment aussi en boire de temps en temps. Cela peut sembler une énergie facile, mais cette commodité a un prix.

1. Red Bull est bien pire pour vous que cette belle publicité ne le suggère. Quel est exactement le problème avec ces boissons énergisantes et d'autres? Et y a-t-il des alternatives que vous pourriez mieux utiliser? Nous en discuterons dans le blog d'aujourd'hui!

Pourquoi Red Bull est-il si populaire?

1. Il n'est pas étonnant que de nombreuses personnes apprécient chaque jour une ou plusieurs canettes de Red Bull. Il n'y a pas beaucoup de moyens plus rapides et plus faciles de se donner une bonne dose d'énergie en une seule fois.

1. Après avoir bu une portion de Red Bull, vous avez bientôt le sentiment que vous pouvez gérer le monde entier beaucoup plus facilement. Idéal si vous avez passé une mauvaise nuit de sommeil, comme c'est parfois le cas pour de nombreux adolescents. Mais Red Bull est aussi parfois bu avant une séance d'entraînement. De cette façon, vous pouvez continuer à faire de l'exercice plus longtemps et finalement obtenir plus de résultats. Ça sonne bien, n'est-ce pas?

Qu'y a-t-il dans Red Bull?

1. Malheureusement, ce n'est pas aussi parfait qu'on pourrait le penser à première vue. Red Bull est peut-être une source d'énergie efficace, mais ce n'est certainement pas sain. En fait, la boisson n'est qu'un cocktail d'énormes quantités de stimulants.

1. Il contient de la caféine, environ la même quantité que dans une bonne tasse de café. De plus, Red Bull contient par canette une grande quantité de sucre et la substance stimulante taurine, dans environ six fois la dose recommandée. Toutes ces substances sont efficaces, mais ont également des effets secondaires désagréables en grande quantité. Et chez Red Bull, il y a certainement des quantités qui peuvent garantir cela.

Combien de sucre dans Red Bull?

1. Bien sûr, nous savons tous que le sucre n'est pas très sain. Cela est particulièrement vrai pour les quantités que vous trouvez dans Red Bull: environ huit cubes de sucre par canette. Pour commencer, cela provoque non seulement un énorme pic d'énergie, mais aussi un énorme crash énergétique. Donc, à long terme, vous ne vous sentirez que plus fatigué.

1. De plus, l'énorme dose de sucres contribue, par exemple, à l'inflammation chronique et au développement de l'obésité. Enfin, bien sûr, c'est vraiment mauvais pour vos dents. Le sucre a également un effet secondaire désagréable, vous pouvez facilement en manger trop sans vous sentir satisfait.

Caféine dans Red Bull

1. La caféine a une image assez inoffensive chez la plupart des gens. Après tout, nous le connaissons principalement grâce au café, que la plupart d'entre nous buvons régulièrement. Pourtant, la caféine en grande quantité peut avoir des conséquences désagréables.

1. Trop de caféine peut provoquer des effets secondaires mentaux désagréables. Considérez, par exemple, l'insomnie, mais aussi, par exemple, la peur et les sentiments de panique. Cela n'arrivera pas avec une seule canette de Red Bull, mais celui qui en boit plusieurs à la suite est certainement en danger.

Taurine dans Red Bull

1. Le dernier ingrédient important de Red Bull et d'autres boissons énergisantes est la taurine. C'est aussi en pré-entraînement, c'est pourquoi certains athlètes utilisent Red Bull pour s'entraîner. Là encore, cependant, de grandes quantités produisent toutes sortes d'effets secondaires désagréables.

1. Taurine La taurine augmente la production d'acide dans votre estomac. Si vous avez déjà un système digestif sensible, cela peut être un fardeau supplémentaire. Enfin, il affecte votre cœur et vos vaisseaux sanguins. Trop de taurine fluidifie votre sang, ce qui peut être dangereux pour certaines personnes. À fortes doses, il peut également entraîner des arythmies cardiaques en affectant les électrolytes qui contrôlent votre cœur.

Sperme de taureau ou pisse de taureau dans Red Bull?

1. Et à propos de cette taurine: beaucoup de gens croient que ce truc est obtenu à partir d'urine ou de sperme de taureau. En effet, il est vrai que la taurine s'y trouve - son nom vient même du taureau, signifiant taureau. Cependant, cela ne signifie pas que la taurine ne peut être obtenue qu'à partir d'animaux vivants!

1. L'ingrédient est simplement produit artificiellement dans un laboratoire pour Red Bull. De cette manière, aucun taureau n'a besoin d'être impliqué et Red Bull peut mieux contrôler la qualité. Il y a donc de nombreuses raisons de ne pas boire de Red Bull, mais les préoccupations concernant les spermatozoïdes musculaires n'entrent pas dans cette catégorie.

À quel point Red Bull est-il malsain?

1. Mais quelle est la gravité de la combinaison de ces substances? En principe, la caféine n'est pas le problème: une canette de Red Bull ne contient pas de quantités dangereuses. Il en va de même pour de petites quantités de taurine. Cependant, le sucre est déjà malsain avec une seule portion de boisson énergisante: vous voulez vraiment éviter d'en consommer autant, surtout par le biais de votre boisson.

1. Vous prenez simplement du poids très rapidement, et c'est mauvais pour la régulation de votre glycémie. De plus, de nombreuses personnes boivent beaucoup de Red Bull. Avec plusieurs canettes par jour, les effets secondaires de la caféine et de la taurine deviennent également perceptibles.

Accro à Red Bull

1. Dans l'ensemble, Red Bull est mauvais pour votre digestion, votre cœur et vos vaisseaux sanguins, votre repos mental et votre poids. Raison suffisante pour l'ignorer, en d'autres termes! Pourtant, de nombreuses personnes continuent à en boire, même si elles ne sont que trop conscientes des effets néfastes de la boisson. La raison en est que Red Bull peut être très addictif.

1. Après tout, après ce pic d'énergie, un creux suit bientôt, et la meilleure façon de résoudre ce problème est… bien, un autre peut. Au fil du temps, la caféine a de moins en moins d'effet. Vous avez donc besoin de plus en plus de Red Bull pour le même effet, vous en ressentirez de plus en plus les inconvénients.

Arrêtez de boire du Red Bull

1. Arrêter d'utiliser Red Bull peut donc être très difficile. Après tout, il faut vraiment se débarrasser de cette habitude, avec tous les effets secondaires qui vont avec! Presque tous ceux qui arrêtent de boire du Red Bull ont des maux de tête qui peuvent durer quelques jours. La grognon est également un effet secondaire fréquemment mentionné.

1. Vous vous sentirez également plus fatigué que d'habitude pendant un certain temps et vous serez peut-être incapable de vous concentrer. Heureusement, après environ une semaine, ces symptômes de sevrage commenceront à s'estomper. Vous vous sentirez à nouveau plus énergique - sans avoir à utiliser des doses dangereuses de stimulants.

Alternatives à Red Bull

1. La meilleure façon de vous assurer d'avoir suffisamment d'énergie toute la journée est de dormir suffisamment. Cela semble très logique, mais trop de gens cherchent encore un moyen de remplacer une bonne nuit de sommeil. Ce n'est tout simplement pas possible, point final! Alors dormez bien huit heures par nuit pour rester aussi frais que possible.

1. Utilisez-vous parfois Red Bull comme pré-entraînement? Ensuite, vous pouvez simplement prendre une tasse de café à la place. La caféine produit également de meilleurs résultats et moins de douleurs musculaires - mais sans la taurine et le sucre. De cette façon, le risque d'effets secondaires malsains est immédiatement bien moindre!