Spécial Gluten partie 5: Recettes
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Cliquez ci-dessous pour lire les 4: Gluten spécial partie 4: 10 avantages de la nourriture sans gluten + alternatives
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L'une des pires choses à propos d'une intolérance au gluten est le fait que vous ne pouvez plus avoir beaucoup de nourriture que vous aimez vous-même. Heureusement, nous avons maintenant atteint le point où il est possible de faire beaucoup de produits sans gluten. Sur demande, ce sont quelques-unes des plus populaires recettes:
1. Brownies sans gluten
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Instructions
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40 minMuffinspétrole, sucre, des œufs, bananes, vanille, farine, cannelle, un soda, sel, carottes, raisins not little raisins!,Muffins géants aux carottes et à la banane de Nif -
40 minDéjeuner / Snackspain, pétrole, épinard, fromage, fromage, piment,roulade au fromage et aux épinards -
30 minMarques de confiance: recettes et astucesdu boeuf, riz, paprika, coques de tostada de maïs, laitue pommée, tomates, fromage, Crème fraîche,fiesta tostadas -
55 minViande et volailledinde, ketchup, sucre, le vinaigre, moutarde,le méga's jopp joes
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2. Pain blanc sans gluten pour machines à pain
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 € œUne recette simple de pain blanc sans gluten. Facilement fabriqué dans une machine à pain! La gomme xanthane et la fleur exotique sont généralement faciles à trouver dans les magasins d'aliments naturels locaux. »
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Instructions:
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95 minAllemandpétrole, sel, poivre, beurre, onion, poudre de paprika, farine, stock de poulet, crème,paprika huhn (poulet à la sauce paprika). -
35 minYam / Patate Doucepatates, beurre, mon chéri, jus de citron, sel,patates douces rôties au miel / kumara -
25 minPetit déjeuner et brunchamandes, cannelle, quinoa, Lait, sel de mer, vanille, mon chéri, dadels, abricots,quinoa petit déjeuner méditerranéen -
45 minViande et volaillepoitrines de poulet, jus de citron, onion, poivre, Sel d'assaisonnement, persil,poitrines de poulet grillées de jenny
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3. Steak jalapeno
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"Les jalapenos mélangés aux autres ingrédients donnent à ce steak grillé une touche épicée et savoureuse. Faites mariner ce steak au réfrigérateur jusqu'à 24 heures avant de le cuire."
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Instructions
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145 minEntrées et Snacksjus de limes, poisson swai, tomates, onion, coriandre, piments serrano, sel de mer poivre,délicieux ceviche swai -
495 minEntrées et Snacksbasilic, tomates, pain, gousses d'ail, piment jalapeno, sel de mer, pétrole,basilic roui -
65 minDéjeuner / Snackspétrole, poudre de chili, cumin, poudre de paprika, coriandre, poivre, pois chiches soit,pois chiches rôtis aux épices -
30 minOeuf, amandes non blanchies, fromage, sel, sel, poudre d'ail,amandes au cheddar rôti
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4.a    arachides sans gluten Biscuits au beurre
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 € œCette recette est sans gluten et surtout délicieuse!  Les pacanes sont très savoureuses dans cette recette, mais bien sûr, vous n'êtes pas obligé de les utiliser. Vous pouvez utiliser des arachides ou d'autres noix si vous préférez…
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Instructions
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5.     De délicieuses crêpes sans gluten
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"Donne des crêpes moelleuses avec une consistance et un goût similaires aux crêpes à la farine de blé…"
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Instructions
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6. Cookies aux pépites de chocolat (sans gluten)
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Instructions
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5 minVacances et événementsVodka, liqueur de noisette Frangelico, rhum coco, crème de lait, cannelle, cerise au marasquin,Rudolph-Tini -
50 minViande et volailleOrange, pétrole, Orange, poudre de paprika, moutarde, sel, poitrines de poulet,poulet au four glacé à l'orange -
10 minAlimentation sainesucre, cacao, fécule de maïs, sel, Lait, beurre, vanille, le mandm,pouding au chocolat maison -
0 minVacances et événementsananas, sucre, beurre, farine, fromage, biscuits au beurre,ananas cuit au four avec des craquelins
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7. Quinoa et haricots noirs
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"Alternative très savoureuse aux haricots noirs et au riz. Le quinoa est un grain de noisette d'Amérique du Sud."
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80 minRecettes de petit gâteau de Pâquessucre, farine, sucre, poudre de meringue, eau, colorant alimentaire, sucre, Gâteau épicé, carottes, cannelle, Chocolat, fromage, beurre, jus de citron, tournesol enrobé de bonbons, Chocolat,petits gâteaux à la carotte -
265 minViande et volailleEnchilada sauce, eau, assaisonnement taco au sodium, poitrines de poulet, farine, fromage,quesadillas au poulet à la mijoteuse -
50 minpatates, beurre, Ail, onion, farine, Lait, des œufs, brocoli, champignon, fromage, poitrine de poulet,frittata au poulet -
65 min<4 heuresles pêches, poivrons habanero, poivrons cayenne jalapeno etc, jus de raisin, jus de citron, Safran des Indes, beurre, sucre, sucre de canne, vanille,confiture de habanero à la pêche
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Instructions
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8. Poulet rôti juteux
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25 minDéjeuner / Snacksonion, gousses d'ail, saucisse manger type comme le chorizo, pétrole, quinoa, bouillon, moutarde, herbes provence, pois, sel, poivre, persil,quinoa aux petits pois et saucisses -
50 minPlat principalpétrole, beurre, gousses d'ail, échalote, viande de poitrine de poulet, sel poivre, poivrons, tomates, Sherry, crème, Pâtes,poulet riggies ii -
85 minPainbanane, sucre, beurre, beurre végétal, des œufs, Orange, Orange, Noix de muscade, vanille, farine, poudre, Chocolat, fleurs de lavande, sucre,miche de thé au chocolat amer, à la lavande et à la banane -
0 minDessertsraisins secs, sel, noix, canneberges, ananas, citron, noix de coco, du jus d'orange, édulcorant artificiel, masse, piment, un soda, farine,gâteau aux fruits sans sucre
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Instructions
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9. Céréales chaudes sans gluten
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"Il s'agit d'un mélange de grains entiers de 8 grains et graines sans gluten qui sont moulus dans un moulin à café et bouillis. Beaucoup de gens se plaignent de ne pas pouvoir acheter les céréales qu'ils aiment. Ce problème a été résolu ici. Servir avec de la cassonade, du nectar d'agave, du miel ou des fruits. Cela fait environ 12 portions, donc assez pour une semaine. "
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35 mincrevettes par, Pâtes, beurre, pétrole, onion, gousses d'ail, bouillon, jus de citron, jus de citron, flocons de piment, sel, flocons de piment, persil, fromage,langoustines légères et citronnées -
50 minRecettes diabétiquesassaisonnement créole au sodium divisé, filet de porc, pétrole, bulbes de fenouil en, aubergine dans, citrouille d'été en, poivrer dans, échalotes, Olives, gousses d'ail, bouillon, thym,Filets de porc rôtis au fenouil et légumes d'été -
60 minPouletbeurre, oignons verts, gousses d'ail, farine, Lait, bouillon, poivre, poulet en poulet, pétrole, patates, pois carotte vous pourriez si, la pâte à biscuits fonctionne très bien,chick-n-caboodle -
40 minDéjeuner / Snacksdes œufs, Lait, pétrole, farine, poudre, sel sel, poivre peu cayenne, romarin sous avec des herbes, poivre peu cayenne, onion, moi à, viande au curry, poulet, thon,choux de doreen
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Instructions Moudre le riz basmati dans un moulin à café jusqu'à ce qu'il ressemble à une poudre grossière. Placez le riz moulu dans un bol. Répétez le processus avec le quinoa, le millet, le sarrasin, les graines de sésame et graines de lin. Incorporer la semoule de maïs et l'amarante. Conserver dans un contenant étanche à l'air dans le réfrigérateur jusqu'à la cuisson.
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Si vous voulez manger: faites bouillir 4 tasses d'eau et une pincée de sel dans une casserole. Incorporer 1 tasse de ce mélange de céréales maison et réduire le feu à moyen à doux. Laisser mijoter environ 20 minutes, mais assurez-vous de continuer à remuer régulièrement.
Conclusion
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La plupart des gens bénéficient de manger des aliments sans gluten un peu plus souvent. Même si les gens n'ont pas de problèmes d'intolérance au gluten, cela peut avoir des avantages. Les gens paient alors beaucoup plus d'attention à ce qu'ils mangent, apprendre à passer par l'emballage mieux, et à ce moment-là ont une meilleure compréhension de ce qu'ils mettent dans leur bouche.
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Si vous rencontrez l'un des problèmes mentionnés ci-dessus, c'est une bonne idée de voir si vous souffrez d'une intolérance au gluten. Bien sûr, beaucoup de ces informations semblent accablantes et soudainement beaucoup vous parviennent, mais si vous suivez toutes les étapes correctement comme indiqué, vous remarquerez assez tôt qu'il devient finalement normal de manger sans gluten. Les gens se sentent souvent tellement mieux lorsqu'ils mangent sans gluten qu'ils prennent le travail supplémentaire pour acquis.
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Si vous rencontrez l'un des problèmes mentionnés ci-dessus, c'est une bonne idée de voir si vous souffrez d'une intolérance au gluten. Bien sûr, beaucoup de ces informations semble écrasante et tout à coup beaucoup vient votre chemin, mais si vous suivez toutes les étapes correctement comme il est indiqué, vous aurez un préavis suffisant dès qu'il devient finalement normal de manger sans gluten. Les gens se sentent souvent tellement mieux lorsqu'ils mangent sans gluten qu'ils prennent le travail supplémentaire pour acquis.