Votre propre cure de désintoxication contre l'acné: une peau saine en 3 étapes!

1. Un traitement de désintoxication de la peau peut s'attaquer simultanément à plusieurs causes d'acné. En évitant certains aliments et en utilisant d'autres aliments, vous pouvez réduire le niveau de toxines dans votre corps et rétablir l'équilibre hormonal. En nettoyant correctement la peau et en stimulant la circulation sanguine, vous nettoyez la peau de l'intérieur et de l'extérieur. Apprenez à détoxifier votre peau et à éliminer les boutons dès maintenant.

Comment l'acné se produit-elle?

1. L'acné est le problème de peau le plus courant: tout le monde a eu des boutons. Souvent, l'acné commence chez les adolescents en raison de changements hormonaux, mais elle peut également se développer plus tard. L'acné peut être causée par une surproduction de sébum, une accumulation de bactéries ou une excrétion irrégulière de cellules mortes de la peau.

Étape 1: Réduisez les toxines

1. Dans votre vie quotidienne, vous entrez en contact avec de nombreuses toxines. Des substances telles que la fumée de cigarette, l'alcool, les pesticides dans les fruits et légumes, les antibiotiques et les hormones de croissance dans la viande et les métaux lourds provoquent des accumulations toxiques dans votre corps. L'excès de toxines surcharge les organes de nettoyage tels que le foie et les reins. Ils ne peuvent alors pas remplir leur fonction détoxifiante de manière optimale.

Substances nocives dans les produits de soin de la peau

1. De nombreux produits de soin et cosmétiques contiennent des composants chimiques agressifs. Au fil du temps, ceux-ci aggravent l'inflammation de la peau, la rendant inutilement irritée. Vous utilisez souvent d'autres produits pour compenser cette sensibilité, ce qui signifie que vous vous retrouvez dans un cercle vicieux. Par conséquent, évitez les produits contenant les ingrédients suivants:

Étape 2: Ajuster l'alimentation

1. Parfois, un problème de peau est le symptôme extérieur d'un problème nutritionnel. L'acné commence de l'intérieur, c'est pourquoi il est important d'être conscient de ce que vous prenez. Buvez beaucoup d'eau pure (filtrée) et mangez des aliments qui nettoient le foie. Mangez autant que possible des fruits, des légumes, de la viande et du poisson biologiques. Arrêtez l'alcool, la caféine, le sucre raffiné et le tabac.

Quelle alimentation pas?

1. Vous pouvez avoir de l'acné parce que vous êtes sensible à certains aliments, comme les produits laitiers, certains fruits et céréales.

De quelle alimentation s'agit-il?

1. Il est important de choisir autant que possible des aliments non transformés et biologiques. Même si les aliments qui causent des imperfections peuvent varier d'une personne à l'autre et quels aliments aident à éliminer les imperfections, il existe un certain nombre de recommandations diététiques qui fonctionnent bien dans la plupart des cas:

Nourriture riche en fibres

1. Consommez beaucoup d'aliments riches en fibres. La fibre améliore la glycémie et se lie aux déchets produits par le foie. En conséquence, les déchets sont mieux éliminés par les intestins. Les graines de chanvre, les graines de lin et le son d'avoine sont un complément riche en fibres à votre alimentation.

Eau

1. Buvez beaucoup d'eau (filtrée), huit verres par jour.

Fruits et légumes biologiques

1. Mangez plus de fruits et légumes. Ceux-ci nettoient le corps et aident à rétablir l'équilibre hormonal. Les légumes à feuilles vert foncé améliorent l'apparence de votre peau, alors buvez régulièrement des smoothies verts.

Pour les boutons autour de la menstruation

1. Les femmes présentant des symptômes d'acné pendant la menstruation peuvent utiliser Monk's Pepper et B6 pour calmer les hormones.

Plus de nutrition purifiante et enrichissante pour la peau:

1. Betteraves (y compris les feuilles de betterave) Abricots Endive Asperges Avocats Basilic choufleur chou frisé brocoli aneth gingembre Cardamome Cumin Chou Safran des Indes Laurier Mangue Marjolaine Melon Noix et graines Feuille de pissenlit Pissenlit et feuille Les pêches Citrouille quinoa Un radis Romarin Navets Laitue Romana (laitue cos) Roquette Écorces d'agrumes Céleri Bette à carde épinard choux de Bruxelles Oignons (tous types) Cresson Les carottes

Super smoothies pour une peau résiliente

1. Les bons smoothies peuvent favoriser une peau sans acné. Ils fournissent au corps des nutriments, des phytonutriments, des vitamines et des antioxydants importants de manière efficace. Ces substances renforcent votre système immunitaire afin que les bactéries n'aient aucune chance et assurent des cellules cutanées fortes et saines.

Trois types de smoothies

1. Les smoothies peuvent être divisés en trois couleurs: smoothies vert, orange et rouge foncé / violet.

Smoothies verts

1. Smoothie aux pommes et aux épinards

Smoothies à l'orange

1. Smoothie à l'orange

Smoothies rouges / violets

1. Smoothie aux bleuets

Complétez votre alimentation avec des suppléments naturels

1. Vous pouvez manquer de certaines vitamines et minéraux, ce qui peut provoquer des éruptions cutanées. Par conséquent, compléter votre alimentation avec des suppléments naturels fabriqués à partir de la vraie nourriture.

: Soin du visage

1. Traitement détox de la peau le week-end C'est une routine que vous pouvez répéter toutes les semaines, qui finira par vous donner une peau propre et calme.

Bain détox pour purifier la peau

1. Bain clarifiant la peau

: Donnez votre temps de peau

1. La désintoxication de la peau est un processus qui prend du temps. Il n'existe pas de solution miracle comme la promesse des crèmes anti-acné. La peau est composée de nombreuses couches et pour voir un changement durable, vous devrez adopter une approche cohérente. Il faut environ 5 à 6 semaines pour que les couches les plus profondes du derme remontent à la surface. Cela signifie que chaque cours devrait durer au moins aussi longtemps pour voir des signes de guérison. Pour qu'une affection cutanée guérisse, il faudra environ 3 à 6 mois de nutrition et de soins spécifiques cohérents.