Cholestérol dans l'huile de coco: la vérité sur les graisses saturées

1. Récemment, j'ai fait beaucoup de recherches sur l'huile de noix de coco. Je suis arrivé à la conclusion que c'était bon pour une variété de conditions. Pensez aux problèmes de peau et aux infections fongiques en raison des composants uniques qui sont présents dans l'huile de coco.

2. Récemment, j'ai fait beaucoup de recherches sur l'huile de coco. Je suis arrivé à la conclusion que c'était bon pour une variété de conditions. Pensez aux problèmes de peau et aux infections fongiques en raison des composants uniques qui sont présents dans l'huile de coco.

1. Mais l'huile de coco convient-elle également aux personnes ayant un taux de cholestérol élevé? Je vais couvrir cela et plus dans cet article.

2. Mais l'huile de coco convient-elle également si vous avez un taux de cholestérol élevé? Je vais couvrir cela et plus dans cet article.

1. Au début, on pensait que l'huile de coco n'était absolument pas bonne pour vous si vous avez un taux de cholestérol élevé. C'est parce que l'huile de coco est pleine de graisses saturées (85%) et que ces types de graisses étaient à l'origine considérés comme mauvais pour vous.

1. Mais ce n'est pas si simple.

1. Les graisses saturées malsaines telles que le porc et d'autres produits d'origine animale sont différentes. Ces graisses saturées contiennent également des graisses trans et c'est pourquoi elles peuvent augmenter votre cholestérol.

1. Cependant, ces gras trans ne sont PAS présents dans l'huile de coco.

1. Je pense que les directives diététiques générales pourraient être mal interprétées. Beaucoup de gens pensent que, par définition, toutes les graisses saturées sont mauvaises pour vous.

2. Je pense que les directives diététiques générales peuvent être mal interprétées. Beaucoup de gens pensent que, par définition, toutes les graisses saturées sont mauvaises pour vous.

1. [!Pullquote] Toutes les formes de graisses saturées ne peuvent pas être placées sur un seul peigne. [!/ Pullquote]

1. Les graisses saturées jouent également un rôle important pour votre santé. Et ils ne doivent pas être évités à 100% non plus, il vous suffit de savoir quels gras saturés sont bons pour vous.

2. Les graisses saturées jouent également un rôle important dans votre santé. Et ils ne doivent pas être évités à 100% non plus, il vous suffit de savoir quels gras saturés sont bons pour vous.

1. Il existe des chaînes grasses courtes, moyennes et longues qui sont classées en fonction de la quantité de molécules. La différence réside dans la vitesse à laquelle il est absorbé par le corps.

1. Le problème réside principalement dans les gras trans car ils peuvent provoquer une oxydation dans les artères. C'est une sorte de réaction de rouille dans les artères. Cela peut endommager les artères et les rendre plus épaisses et moins flexibles.

1. Ces gras trans se retrouvent dans la plupart des produits frits avec de l'huile végétale ou végétarienne.

1. En savoir plus: tout sur les gras trans

1. L'huile de coco est une matière grasse moyenne et est presque immédiatement absorbée par l'organisme. L'avantage de ceci est que vous obtenez de l'énergie immédiatement et cela provoque moins d'obésité, comme c'est le cas avec les gras trans. L'acide laurique contenu dans l'huile de noix de coco est directement transporté vers le foie, qui le convertit en d'autres substances dont votre corps a besoin, comme la production d'enzymes.

2. L'huile de coco est une matière grasse moyenne et est presque immédiatement absorbée par l'organisme. L'avantage de ceci est que vous obtenez de l'énergie immédiatement et cela provoque moins d'obésité, comme c'est le cas avec les gras trans. L'acide laurique contenu dans l'huile de coco est directement transporté vers le foie, qui le convertit en d'autres substances dont votre corps a besoin, comme la production d'enzymes.

1. De plus, les corps cétogènes sont également fabriqués à partir d'acide laurique issu de l'huile de coco. Ceci est important pour votre combustion des graisses lorsque votre corps n'a plus de sucre à brûler. En plus du glucose, c'est l'autre carburant que votre corps peut utiliser pour brûler de l'énergie. Ce sont des substances que votre cerveau, votre cœur et vos muscles utilisent pour faire leur travail.

2. De plus, les corps cétogènes sont également fabriqués à partir d'acide laurique provenant de l'huile de coco. Ceci est important pour votre combustion des graisses lorsque votre corps n'a plus de sucre à brûler. En plus du glucose, c'est l'autre carburant que votre corps peut utiliser pour brûler de l'énergie. Ce sont des substances que votre cerveau, votre cœur et vos muscles utilisent pour faire leur travail.

1. Cela augmente également la quantité d'insuline dans le sang.

1. De plus, l'acide laurique pénètre dans le système lymphatique beaucoup moins rapidement que les autres graisses. Selon les chercheurs, cela signifie que l'acide laurique est utilisé par l'organisme beaucoup plus rapidement que les autres graisses saturées plus longues qui peuvent encore pénétrer dans le système lymphatique.

2. De plus, l'acide laurique pénètre dans le système lymphatique beaucoup moins rapidement que les autres graisses. Selon les chercheurs, cela signifie que l'acide laurique est consommé par l'organisme beaucoup plus rapidement que les autres graisses saturées plus longues qui peuvent encore pénétrer dans le système lymphatique.

Acide laurique

1. Lorsque vous regardez le tableau ci-dessous, vous pouvez voir que l'huile de coco est pleine d'acide laurique. Celui-ci est ensuite converti en monolaurine et prévient les infections, les bactéries et les mycoses.

2. Lorsque vous regardez le tableau ci-dessous, vous pouvez voir que l'huile de coco est pleine d'acide laurique. Celui-ci est ensuite converti en monolaurine et prévient les infections, les bactéries et les infections fongiques.

1. En fait, l'huile de coco peut en fait aider à lutter contre les poussées d'herpès.

1. L'acide laurique a des propriétés antibactériennes qui le rendent bon pour la santé. Par exemple, cet acide est connu pour réduire les poussées d'acné. L'application de l'huile de coco sur la peau est donc très appréciée et l'acide laurique fait partie des substances qui peuvent pénétrer très profondément dans la peau. Le prendre aide également à lutter contre certaines inflammations dues à cette action.

1. L'huile de coco n'est certainement pas aussi mauvaise qu'on le pensait à l'origine. Mais il n'est pas bon de remplacer votre huile d'olive par de l'huile de coco. En effet, l'huile de coco contient environ 85% de graisses saturées.

1. Il est certain que toutes les graisses ne peuvent pas être rasées dans un seul peigne, mais les graisses saturées augmentent le taux de cholestérol dans le sang.

1. Le point de discussion est de savoir si l'huile de coco peut également augmenter votre cholestérol HDL, mais ce n'est pas clair pour le moment. Lorsque vous utilisez de l'huile de coco avec modération, il n'y a rien de mal. Surtout, regardez le tableau d'ensemble en termes de nutrition.

1. Plusieurs études ont montré qu'il n'y a aucun lien entre la consommation d'huile de coco et l'augmentation du cholestérol ou la consommation d'huile de coco et les maladies cardiovasculaires. Il est important que l'acide laurique que les sujets de test consomment provienne d'huile de coco naturelle. Donc si vous mangez avec de l'huile de coco, il est important d'utiliser 100% d'huile de coco sans additifs. Ils peuvent annuler l'effet sain de l'huile de coco.

1. Lorsque vous cuisinez avec de l'huile de coco et que vous préparez un plat avec beaucoup de fruits et légumes frais. Alors l'huile de coco est bonne, mais si vous faites frire du porc avec de l'huile de coco, cela pose des problèmes.

Enfin ...

1. L'huile de coco est un type de graisse saine pour la cuisine car ses propriétés sont très saines. Cette graisse saturée a une composition moléculaire plus courte que la plupart des autres graisses saturées, ce qui en fait une graisse saturée saine. L'huile de coco a toutes sortes de propriétés saines en raison de l'acide laurique qu'il contient, qui aident principalement contre les bactéries, les champignons et les virus. De plus, l'acide laurique est important pour la création d'enzymes et de corps cétogènes qui sont importants pour le fonctionnement de votre cerveau, de votre cœur et de vos muscles.

2. L'huile de coco est un type de graisse saine pour la cuisine car ses propriétés sont très saines. Cette graisse saturée a une composition moléculaire plus courte que la plupart des autres graisses saturées, ce qui en fait une graisse saturée saine. L'huile de coco a toutes sortes de propriétés saines en raison de l'acide laurique qu'elle contient, qui aide principalement contre les bactéries, les champignons et les virus. De plus, l'acide laurique est important pour la création d'enzymes et de corps cétogènes qui sont importants pour le fonctionnement de votre cerveau, de votre cœur et de vos muscles.

1. L'huile de coco peut également être appliquée sur la peau et l'acide laurique qu'elle contient est l'une des substances qui peuvent pénétrer le plus profondément dans la peau. Il est également très apprécié des peaux sèches.

1. De plus, aucune association n'a été trouvée entre la consommation d'huile de coco et un taux de cholestérol élevé ou des maladies cardiovasculaires, mais des recherches supplémentaires doivent être effectuées. En ce qui me concerne, l'huile de coco peut être utilisée comme base pour des plats végétariens. La viande contient souvent beaucoup de graisses saturées et vous pouvez également opter pour l'huile d'olive.

1. Personnellement je continue à préparer mes plats avec de l'huile d'olive, et quand je fais un repas thaï j'utilise de l'huile de coco fraîche!

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1. ) 00358-7 / résumé