Vous ne vous sentez pas bien? 10 conseils pour se sentir mieux!

1. Tout le monde a un jour où le monde ne veut tout simplement pas coopérer. Parfois, c'est même une période plus longue pendant laquelle vous ne vous sentez pas bien! Tout semble aller mal, et même les choses qui sont normalement amusantes ne sont plus que décevantes. Vous marchez toute la journée avec un nuage d'orage au-dessus.

2. Tout le monde a un jour où le monde ne veut tout simplement pas coopérer. Parfois, c'est même une période plus longue pendant laquelle vous ne vous sentez pas bien! Tout semble aller mal, et même les choses qui sont normalement amusantes ne sont plus que décevantes. Vous marchez toute la journée avec un nuage d'orage.

1. Reconnaissable? Ensuite, il est temps de prendre du recul et de faire les choses différemment! Accordez-vous une journée ou même quelques heures de repos et sortez à nouveau de cette crise. Ci-dessous, nous vous donnons 10 conseils pratiques pour vous sentir mieux.

Pourquoi ne vous sentez-vous pas bien?

1. Ne pas se sentir bien peut avoir de nombreuses raisons. C'est trop occupé au travail et vous vous sentez stressé de façon chronique. Vous vous disputez avec un ami ou un membre de votre famille et vous gardez cette négativité au fond de votre esprit. Vous ne vous sentez pas bien physiquement ou vous venez de sortir du lit avec le mauvais pied.

2. Ne pas se sentir bien peut avoir de nombreuses raisons. C'est trop occupé au travail et vous vous sentez stressé de façon chronique. Vous avez une dispute avec un ami ou un membre de votre famille et vous continuez à avoir cette négativité au fond de votre esprit. Vous ne vous sentez pas bien physiquement ou vous venez de sortir du lit avec le mauvais pied.

1. Mais pour faire quelque chose, peu importe la cause! Vous ne pouvez souvent pas résoudre ce problème sous-jacent en une heure. Ce que vous pouvez aborder, c'est votre propre état d'esprit face au problème. Et cela s'avère souvent suffisant pour sortir de cette trempette pourrie.

2. Mais pour faire quelque chose, peu importe la cause! Vous ne pouvez souvent pas résoudre le problème sous-jacent en une heure. Ce que vous pouvez aborder, c'est votre propre état d'esprit face au problème. Et cela s'avère souvent suffisant pour sortir de cette trempette pourrie.

Sentez-vous bien dans votre peau: 10 conseils

1. Mais comment faites-vous cela, vous remonter le moral? Ci-dessous, nous vous proposons dix suggestions pratiques qui vous permettront de vous sentir rapidement mieux dans votre peau!

2. Mais comment faites-vous cela, vous remonter le moral? Ci-dessous, nous vous proposons dix suggestions pratiques qui vous permettront rapidement de vous sentir mieux dans votre peau!

1. La première étape est toujours la même: acceptez qu'il y ait un problème. Vous pouvez continuer à bouger, mais tôt ou tard, cela s'arrêtera. Alors il vaut mieux se reposer consciemment avant de vous effondrer complètement.

2. La première étape est toujours la même: acceptez qu'il y ait un problème. Vous pouvez continuer à bouger, mais tôt ou tard, cela s'arrête. Alors il vaut mieux prendre un repos conscient avant de vous effondrer complètement.

1. Bref, remarquez-vous que vous êtes vraiment à travers tout cela? Annulez ce rendez-vous, déplacez ces tâches fastidieuses à demain et donnez-vous du temps pour récupérer.

1. Il n'y a rien de plus efficace contre le stress que certains exercices. Lorsque vous faites de l'exercice intensivement, votre corps produit des endorphines, une substance qui vous rend plus heureux. En outre, cela détourne simplement l'attention de ces pensées sombres.

1. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous devez vous lancer tout de suite dans le sport hardcore - bien que cela fonctionne certainement. Une marche rapide dans le parc fait également des merveilles. Et tu n'as pas envie de sortir du tout? Activer de la musique agréable et forte et la laisser aller est tout aussi efficace.

1. Le rangement et le nettoyage ne sont pas les tâches préférées de la plupart des gens. Pourtant, c'est aussi très efficace si vous ne vous sentez pas bien. Une fois de plus, vous êtes occupé avec vos mains, ce qui garantit que vous n'êtes plus avec ces pensées grinçantes.

1. De plus, un peu d'ordre dans le chaos est parfois juste ce dont vous avez besoin. Démarrer est parfois un peu difficile, mais une fois que vous y êtes, vous remarquerez à quel point il est agréable de pouvoir jeter tous les déchets. Et quoi de plus satisfaisant qu'une chambre propre et bien rangée?

2. De plus, un peu d'ordre dans le chaos est parfois juste ce dont vous avez besoin. Démarrer est parfois un peu difficile, mais une fois que vous y êtes, vous remarquerez à quel point il est agréable de pouvoir jeter tous les déchets. Et quoi de plus satisfaisant qu'une pièce propre et bien rangée?

1. Avez-vous déjà bricolé depuis que vous avez douze ans? Sinon, le moment est venu de changer cela. Être créatif aide aussi beaucoup à éviter le sentiment que tout va aux requins.

1. Alors achetez un livre de coloriage pour adulte et sortez vos crayons. Décorez une tasse, attachez un attrape-rêves, tissez un tapis de bain à partir de vieilles serviettes. Rendez-le aussi fou que vous le souhaitez, tant que vous pouvez en profiter!

2. Alors achetez un livre de coloriage pour adulte et sortez vos crayons. Décorer une tasse, attacher un capteur de rêves, tisser vieilles serviettes dans un tapis de bain. Rendez-le aussi fou que vous le souhaitez, tant que vous pouvez en profiter!

1. Avez-vous ce seul ami avec qui vous pouvez toujours rire jusqu'à ce qu'il vous donne mal au ventre? Cette petite amie avec qui tu peux toujours raconter ton histoire quand les choses tournent mal? Appelez-le pour le rattraper ou prenez un verre ensemble. Une petite compagnie pour vous distraire de vous-même fait rarement mal.

2. Avez-vous cet ami avec qui vous pouvez toujours rire jusqu'à ce qu'il vous donne mal au ventre? Cette petite amie avec qui tu peux toujours raconter ton histoire quand les choses tournent mal? Appelez-le pour le rattraper ou prenez un verre ensemble. Une petite compagnie pour vous distraire de vous-même fait rarement mal.

1. Bien sûr, il est sage de ne choisir que des personnes qui vous rendront vraiment plus positif. Ce seul ami qui est toujours un peu fatigué en secret n'est peut-être pas le meilleur candidat… Alors donnez-vous une nuit de repos.

2. Bien sûr, il est sage de ne choisir que des personnes qui vous rendront vraiment plus positif. Cet ami qui est secrètement toujours un peu fatigué n'est peut-être pas le meilleur candidat… Alors donnez-vous une nuit de repos.

1. Un bon rire est l'une des choses les plus bénéfiques qui soient. Peu importe à quel point vous êtes grincheux, il y aura forcément un film qui vous fera toujours rire dans les plis. Ou trouvez une émission de votre humoriste préféré et regardez-la à nouveau.

1. Si vous ne vous sentez pas bien, la tentation est de simplement vous laisser tomber sur le canapé avec une assiette de macaroni au fromage. À l'heure actuelle, cependant, votre corps a désespérément besoin de nutriments. Choisissez donc de préférence un repas savoureux et sain.

2. Si vous ne vous sentez pas bien, la tentation est de simplement vous laisser tomber sur le canapé avec une assiette de macaroni au fromage. À l'heure actuelle, cependant, votre corps a désespérément besoin des nutriments. Choisissez donc de préférence un repas savoureux et sain.

1. Soit dit en passant, être agrandi dans la cuisine a tout aussi bon effet que de bricoler ou de ranger. Vous êtes occupé avec vos mains et vous obtiendrez également un bon résultat. Un effet gagnant-gagnant!

1. Vous méritez une attention particulière en ces jours pourris. Alors n'hésitez pas à vous gâter le temps d'une soirée. Prenez un long bain ou prenez simplement une douche chaude plus longue. Offrez-vous un bon massage ou achetez quelque chose dont vous avez vraiment envie depuis un moment.

1. Êtes-vous un amateur de livres? Le moment est venu pour ce nouveau livre que vous n'avez pas eu le temps depuis des semaines. Une soirée avec la tête dans une bonne histoire est le moyen idéal pour se distraire de sa propre misère!

1. Parfois, cette mauvaise humeur est juste un signal de votre corps que vous avez besoin de dormir. Alors êtes-vous vraiment à court d'énergie et même ce livre vous semble trop problématique? Ensuite, plongez dans votre lit et dormez pendant quelques heures, ou faites-en une longue nuit. Une fois que vous serez bien reposé, le monde sera tout de suite beaucoup mieux.