Top 15 des avantages du saint basilic (Tulsi)

Top 15 des avantages du saint basilic (Tulsi)

1. De Meenakshi Nagdeve dernière mise à jour - 11 juillet 2019 Examen médical du Dr Sandesh Krishna Bhosale (BAMS, PGDHA)

2. Fièvre, asthme, affections pulmonaires, cardiopathies et stress.eval (ez_write_tag ([![!336,280], "organiquesfacts_net-box-2", "ezslot_2", 112, '0']) ));

Qu'est-ce que le Saint Basile (Tulsi)?

1. Le basilic sacré (Ocimum sanctum) ou tulsi est une herbe puissante utilisée depuis des milliers d'années dans l'Ayurveda et d'autres traitements médicaux traditionnels en Inde. Le petit arbuste sacré au basilic avec de minuscules fleurs de lavande est considéré comme une plante sacrée en Inde et est souvent vénéré. On croyait que les feuilles de basilic sacré avaient de puissants pouvoirs pour éliminer les toxines du corps. Même maintenant, en Inde, les gens ont de l'eau de Tulsi (eau dont les feuilles de Tulsi sont trempées pendant la nuit) ou mâchent une feuille de Tulsi pour améliorer leur état de santé général. Plusieurs produits de santé contenant des extraits de tulsi sont disponibles pour traiter le rhume, la toux et la grippe.

2. Le basilic sacré est extrêmement bénéfique pour la santé humaine, principalement en raison de la composition unique de son huile essentielle, qui contient de l'eugénol, du camphre, des flavonoïdes, du nerol et divers terpènes. Ce riche mélange de composés organiques offre de nombreux avantages pour la santé et peut aider à soulager l'acné, l'asthme, les inflammations, les problèmes respiratoires et à réduire le risque de maladies cardiaques et d'athérosclérose.

3. Le basilic sacré est différent du basilic utilisé dans les plats italiens ou du basilic thaïlandais utilisé dans les currys en Asie du Sud-Est. Le basilic sacré ou tulsi a un goût piquant et amer et il n’est généralement pas utilisé pour la cuisine. Il est cependant utilisé pour fabriquer du thé Tulsi qui possède des propriétés adaptogènes.

Holy Basil Nutrition

1. Le basilic sacré est très nutritif et constitue, selon l’USDA, une bonne source de potassium, de calcium, de magnésium, de phosphore et de vitamine C. Il contient également du fer, du sodium, du zinc, de la thiamine, de la riboflavine, niacine, folate et vitamine B6, A et K.

Bienfaits du basilic pour la santé

1. Voyons les bienfaits les plus puissants du basilic sacré ou du tulsi pour la santé.

Réduit la fièvre

1. Les propriétés curatives miraculeuses du basilic sacré proviennent principalement de ses huiles essentielles et de ses phytonutriments. Le basilic sacré est un excellent agent antibiotique, germicide, fongicide et désinfectant et protège très efficacement notre corps de toutes sortes d'infections bactériennes, virales et fongiques. Ceci est confirmé dans un rapport du chercheur Steven Maimes, directeur de SALAM Research à Rochester, New Hampshire.

Soulage les symptômes de troubles respiratoires

1. Tulsi, associé au traitement des infections virales, bactériennes et fongiques du système respiratoire, procure un soulagement miraculeux de la congestion due à la présence de composants comme le camphène, l'eugénol et le cinéole dans ses huiles essentielles. Il est très efficace pour soigner presque tous les troubles respiratoires, y compris la bronchite chronique et aiguë.

Aide au traitement de l'asthme

1. Tulsi est très bénéfique dans le traitement de l'asthme dans la mesure où il soulage la congestion et facilite la respiration. Les phytonutriments et les huiles essentielles, ainsi que les autres minéraux qu’il contient, aident également à soigner certaines des causes sous-jacentes de l’asthme.

Empêche les troubles pulmonaires

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_6', 120, '0'])); Les composés tels que la vitamine C, le camphène, l'eugénol, et le cinéole présent dans les huiles essentielles de tulsi non seulement soulage les infections des poumons mais aide également à éliminer la congestion pulmonaire. En outre, ils sont efficaces pour soigner les dommages causés aux poumons par le tabagisme, etc.

Prévient les maladies cardiaques

1. Une étude de 2017 publiée dans le journal de médecine complémentaire et alternative basée sur des preuves met en lumière l'utilisation de tulsi dans les maladies cardiovasculaires chroniques. Le basilic sacré contient de la vitamine C et d'autres antioxydants tels que l'eugénol, qui protègent le cœur des effets néfastes des radicaux libres. En outre, l'eugénol est très bénéfique pour réduire le taux de cholestérol dans le sang.

Réduit le stress

1. La vitamine C et d'autres antioxydants contenus dans le basilic sacré, en plus de réparer les dommages causés par les radicaux libres, minimisent également le stress causé par ces oxydants. Une étude publiée dans le Journal of Ayurveda and Integrative Medicine indique que le tulsi apaise les nerfs, abaisse la pression artérielle, réduit l'inflammation et, partant, le stress. Le potassium, à Tulsi, réduit également le stress lié à la pression artérielle en remplaçant le sodium et en relâchant les vaisseaux sanguins sous tension.

Rafraîchisseur de bouche

1. Tulsi est un excellent assainisseur de bouche et un désinfectant pour la bouche. Sa fraîcheur dure très longtemps. Le basilic sacré détruit plus de 99% des germes et des bactéries dans la bouche et cet effet peut durer toute la journée. Il aide également à soulager les ulcères de la bouche.

Propriétés chimio-préventives

1. Tulsi pourrait inhiber la croissance de divers cancers, y compris le cancer de la bouche, en raison de la présence de composés phytochimiques comme l'eugénol, selon une recherche citée dans la revue Nutrition and Cancer. D'autres études soutiennent également qu'il pourrait avoir un potentiel anticancéreux.

2. Une autre étude du Dr. Vivek Yadav du Centre de recherche sur le cancer D. Anderson de l'Université du Texas (Texas) met en lumière la propriété apoptotique de l'acide ursolique présent dans le basilic sacré.

Soins dentaires

1. Le saint basilic détruit les bactéries responsables des caries dentaires, de la plaque dentaire, du tartre et de la mauvaise haleine, tout en protégeant les dents. Il possède également des propriétés astringentes qui rendent les gencives plus serrées, les empêchant ainsi de tomber. Cependant, tulsi contient également certains composés comme le mercure, qui possède de riches propriétés germicides qui peuvent être nocives pour les dents si elles sont maintenues en contact direct pendant trop longtemps. Par conséquent, il est conseillé d'éviter de mâcher ces feuilles. Il est en fait discuté dans les livres saints et les enseignements ayurvédiques que mâcher ces feuilles les prive de leur sainteté. Cependant, il n'a aucun mal si vous ne le mâchez pas ou ne consommez pas sa décoction.

Réduit le risque de calculs rénaux

1. Tulsi, détoxifiant et diurétique léger, aide à réduire le niveau d'acide urique dans le corps, qui est le principal responsable des calculs rénaux. Il aide également à nettoyer les reins en augmentant la fréquence des mictions. L'acide acétique et certains composants de l'huile essentielle de Tulsi facilitent la dissolution des calculs. Enfin, il a des effets antidouleur et aide à supporter la douleur causée par les calculs rénaux au passage.

Soins de la peau

1. Essayez de prendre un bain avec une décoction de basilic sacré mélangé à l'eau de votre bain, de vous laver le visage au visage, ou tout simplement d'appliquer la pâte de ses feuilles sur une zone infectée de la peau en cas de maladies de la peau. Vous pouvez simplement consommer des feuilles de tulsi tout en parvenant à garder votre peau exempte de toute infection. Frotter les feuilles de basilic sacré ou son huile extraite sur le corps éloigne les moustiques et autres insectes. Il aide à soigner les affections cutanées tant à l'intérieur qu'à l'extérieur, sans aucun effet secondaire. Cette propriété provient principalement de ses huiles essentielles, de nature hautement antibiotique, désinfectante, antibactérienne et antifongique. L'application externe sur la peau élimine également l'huile supplémentaire de la surface de la peau. Le camphène y donne un effet apaisant et rafraîchissant.

Soulage les maux de tête

1. Un mal de tête provoqué par une migraine, une pression des sinus, une toux et un rhume ou une pression artérielle élevée peut être efficacement contrôlé par l'utilisation d'une seule portion de tulsi. Le camphène, l'eugénol, le cinéol, le carvacrol et le méthyl-chavicol, contenus dans le basilic sacré, possèdent d'excellentes propriétés analgésiques, sédatives, anti-congestives et désinfectantes.

Empêche le vieillissement prématuré

1. Les vitamines C et A, les phytonutriments et les huiles essentielles du basilic sacré sont d’excellents antioxydants et protègent le corps de presque tous les dommages causés par les radicaux libres, des sous-produits dangereux du métabolisme responsable d’une grande variété de maladies, dont le cancer. Dans le système de médecine indienne traditionnelle appelé Ayurveda, il est considéré comme un tonique pour conserver la vigueur de la jeunesse et éviter le vieillissement prématuré.

Renforce l'immunité

1. Le saint basilic est tellement bon pour renforcer le système immunitaire qu'il est difficile de le décrire avec des mots. Il protège contre presque toutes les infections causées par des virus, des bactéries, des champignons et des protozoaires.

Soins des yeux

1. Lavez-vous les yeux tous les jours avec quelques feuilles de basilic trempées dans de l’eau. Vous éviterez ainsi la conjonctivite, les furoncles et de nombreux autres problèmes oculaires dus à un virus, à des bactéries ou à des bactéries. les infections fongiques. Il apaise également l'inflammation des yeux et réduit le stress. Une consommation régulière peut protéger vos yeux des dommages causés par les radicaux libres, tels que la cataracte, la dégénérescence maculaire, le glaucome, les défauts de vision et l'ophtalmie, en raison de la teneur élevée en antioxydants de ses huiles essentielles, de la vitamine A et de la vitamine C.

2. Il peut protéger votre corps contre l’intoxication par les radiations et réparer les dommages causés par ce type de maladie. Il peut être administré après la chirurgie pour aider à guérir rapidement les plaies et également pour protéger ces zones des infections. Il agit comme un vaccin contre la vérole s'il est consommé régulièrement. Être un expectorant est l’une des propriétés les plus prisées du basilic sacré, ce qui le rend très efficace contre la toux et le rhume. Il est bénéfique pour réduire la douleur pendant le travail, détruire les germes de la rage, traiter la gastro-entérite, le choléra, la coqueluche, la rougeole, les oreillons, les rhumatismes, les nausées, les infections septiques, urinaires et génitales et détruire les vers dans l'estomac. De plus, ses feuilles séchées peuvent être mélangées avec des céréales alimentaires pour être utilisées comme insectifuge.

Utilisations du basilic sacré

1. Lavez-vous les yeux tous les jours avec quelques feuilles de basilic trempées dans de l’eau. Vous éviterez ainsi la conjonctivite, les furoncles et de nombreux autres problèmes oculaires dus à un virus, à des bactéries ou à des bactéries. les infections fongiques. Il apaise également l'inflammation des yeux et réduit le stress. Une consommation régulière peut protéger vos yeux des dommages causés par les radicaux libres, tels que la cataracte, la dégénérescence maculaire, le glaucome, les défauts de vision et l'ophtalmie, en raison de la teneur élevée en antioxydants de ses huiles essentielles, de la vitamine A et de la vitamine C.

2. Il peut protéger votre corps contre l’intoxication par les radiations et réparer les dommages causés par ce type de maladie. Il peut être administré après la chirurgie pour aider à guérir rapidement les plaies et également pour protéger ces zones des infections. Il agit comme un vaccin contre la vérole s'il est consommé régulièrement. Être un expectorant est l’une des propriétés les plus prisées du basilic sacré, ce qui le rend très efficace contre la toux et le rhume. Il est bénéfique pour réduire la douleur pendant le travail, détruire les germes de la rage, traiter la gastro-entérite, le choléra, la coqueluche, la rougeole, les oreillons, les rhumatismes, les nausées, les infections septiques, urinaires et génitales et détruire les vers dans l'estomac. De plus, ses feuilles séchées peuvent être mélangées avec des céréales alimentaires pour être utilisées comme insectifuge.

Où acheter du Basilic sacré?

1. Vous pouvez acheter du basilic sacré dans presque toutes les épiceries et tous les magasins d’aliments naturels du monde. En fait, le basilic est cultivé sur tous les continents et est l’une des herbes les plus répandues au monde. Vous pouvez acheter du basilic sacré chez Walmart, GNC et Walgreens, pour n'en nommer que quelques-uns, ainsi que chez tout praticien de la médecine traditionnelle ou à base de plantes. En tant qu'une des herbes les plus utiles et les plus polyvalentes disponibles, il n’est jamais trop difficile à trouver.

Comment manger du saint basilic ou des feuilles de tulsi?

1. Vous pouvez consommer les feuilles de tulsi de différentes manières, allant de manger les feuilles crues à l’infusion des feuilles séchées dans un thé puissant. Le thé au basilic sacré est peut-être l'utilisation la plus courante et la plus populaire de cette plante et peut également être préparé avec de la poudre de feuilles séchées. Vous placez simplement 2-3 cuillères de poudre dans une tasse d'eau bouillante et laissez infuser pendant 5-6 minutes. La saveur est forte, mais ses effets sur la santé sont indéniables.

Comment faire pousser le Saint Basile?

1. Pour ceux qui savent qu’ils utiliseront beaucoup de basilic sacré, ils doivent cultiver le leur. Vous avez besoin d'un endroit qui reçoit la lumière du soleil pendant au moins six heures par jour et qui a suffisamment d'espace à l'écart des autres plantes. Évitez de trop arroser les plants de basilic et, à mesure qu’ils se développent, essayez de les tailler de manière à ce qu’il y ait environ 18 pouces (18 pouces) entre chaque plante. Il est essentiel de retirer les feuilles mûres plusieurs fois par semaine pour favoriser la croissance de nouvelles feuilles.

Signification historique du Saint Basile (Tulsi) en Inde

1. Le basilic sacré, connu sous le nom de tulsi en Inde, aurait des valeurs miraculeuses et médicinales sans fin et a été vénéré et très prisé en Inde pendant des milliers d'années. En Inde, il était de coutume de l'adorer deux fois par jour, de l'arroser et d'allumer des lampes le matin et le soir. On croyait et on le croit toujours pour protéger toute la famille du mal et lui porter chance.

2. Les feuilles sacrées de basilic ou de tulsi constituent également un élément essentiel de toutes les cérémonies de culte depuis l'Antiquité. Ces pratiques ne sont pas superstitieuses car elles reposent sur un raisonnement scientifique suffisant. Tenant compte des propriétés ultra-désinfectantes et germicides de cette herbe légendaire, des personnes sages ont mis au point ces coutumes pour mettre les gens en contact avec cette plante tous les jours, de manière à ce qu'ils puissent se protéger des infections quotidiennes. En Inde, on croyait que même s’approcher d’une plante de tulsi pouvait vous protéger de nombreuses infections. Quelques feuilles laissées dans de l'eau potable ou de la nourriture peuvent également purifier et tuer les germes. Même le sentir ou le garder dans un pot à l'intérieur peut protéger toute la famille des infections, de la toux, du rhume et d'autres infections virales. Ces applications ne sont pas du tout exagérées.

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4. Meenakshi Nagdeve, cofondateur, Organic Facts est un passionné de la santé et du bien-être et est responsable de sa gestion. Elle a suivi le programme de certificat Cornell en nutrition et vie saine de l'Université Cornell, aux États-Unis. Elle est titulaire d'un diplôme de troisième cycle en gestion de l'IIM Bangalore et d'un baccalauréat en technologie du génie métallurgique et de la science des matériaux de l'IIT Bombay. Auparavant, elle a travaillé pendant quelques années dans les services informatiques et financiers. Adepte ardent de la naturopathie, elle croit en la guérison par la nourriture. Dans ses temps libres, elle adore voyager et goûter différents types de thés.

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