20 avantages incroyables de la réglisse

20 avantages incroyables de la réglisse

1. Il est également efficace pour soulager les symptômes de divers problèmes de santé tels que la polyarthrite rhumatoïde, le diabète, le syndrome de fatigue chronique, la tuberculose, les troubles neurologiques, la stérilité féminine et l’obésité. Il aide également à maintenir un taux de cholestérol sain. Les extraits de réglisse contiennent des phytoestrogènes, qui favorisent la détoxification, la santé de la peau et des cheveux, la santé dentaire et la défense immunitaire. En outre, il aide à lutter contre les odeurs corporelles et la dépression.

Qu'est-ce que la réglisse?

1. La réglisse est une herbe vivace à tige ligneuse qui atteint environ 1 à 2 mètres. Ses racines longues et plissées se ramifient horizontalement et s'étendent sous le sol. Outre son utilisation dans les aliments, il est également apprécié pour ses avantages médicinaux divers tels que la longévité et la vitalité, depuis l'Antiquité.

2. La réglisse ou 'réglisse' provient de l'espèce végétale Glycyrrhiza et est appréciée pour son arôme riche. Il tire son nom du mot grec «glukurrhiza» qui signifie «racine sucrée», en attribuant à un composant appelé glycyrrhizine, présent dans sa racine, beaucoup plus sucré que le sucre. Cette plante est originaire du sud de l'Europe et de l'Asie. Elle est également appréciée dans le système de médecine traditionnel chinois depuis des milliers d'années et est appelée "herbe du pacificateur". C'est l'une des herbes les plus consommées dans le monde et on la cultive actuellement en Russie, en Espagne, en France, en Angleterre, en Allemagne, au Moyen-Orient et en Asie.

Valeur nutritive de réglisse

1. La réglisse offre une vaste gamme de nutriments bénéfiques et de flavonoïdes. C'est une bonne source de vitamine B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B5 (acide pantothénique) et de vitamine E (tocophérol). Il fournit également des minéraux tels que le phosphore, le calcium, la choline, le fer, le magnésium, le potassium, le sélénium, le silicium et le zinc. C'est un entrepôt de phytonutriments essentiels, dont le bêta-carotène, la glycyrrhizine, la glabridine, l'isoliquiritigénine, le thymol, le phénol, l'acide férulique et la quercétine.

Avantages pour la santé de la réglisse

1. Remède, il est l’un des guérisseurs botaniques les plus largement utilisés et étudiés scientifiquement. Les avantages de la réglisse pour des problèmes de santé sont notamment les suivants: eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'efslot_2', 171, '0']))];

Ulcères aphteux ou aphtes

1. Selon l'étude publiée par le Centre national de la santé complémentaire et intégrative, la réglisse s'est avérée bénéfique dans le traitement des ulcères aphteux récurrents et douloureux, également appelés aphtes. Les aphtes sont de petites lésions non contagieuses qui apparaissent sur les tissus de la bouche et des gencives. En outre, l’étude a montré que le traitement aux extraits de cette racine avait entraîné une amélioration significative de l’état des sujets en termes de réduction de la douleur et de l’inflammation. Ses composants bénéfiques aident à accélérer la guérison et aident à stimuler le mécanisme de défense immunitaire du corps.

Protection du foie

1. Des études ont montré des résultats prometteurs concernant l’effet hépatoprotecteur de la réglisse. Il contient de la glycyrrhizine, qui selon une étude publiée dans le Biological and Pharmaceutical Bulletin, est efficace dans le traitement des troubles du foie en réduisant la toxicité et en aidant à stabiliser l'état fonctionnel normal du foie. Une autre étude a démontré que l'isoliquiritigénine flavonoïde, présente dans la réglisse, possède des qualités antioxydantes et inhibitrices qui aident à protéger les cellules du foie contre les lésions dues à une alimentation riche en graisses et celles causées par le stress oxydatif.

Troubles de l’estomac

1. Phyllis A Balch, dans son livre, Herbal Healing, mentionne que l'acide glycyrrhizique présent dans la réglisse peut offrir une protection contre la croissance de la bactérie Helicobacter pylori et également exercer des effets thérapeutiques pour traiter les symptômes de la dyspepsie ou digestion altérée.

Polyarthrite rhumatoïde

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0']))); Dr. Dans un rapport publié dans le Oncotarget Journal, Qing-Chun Huang et son équipe de l'Université de médecine chinoise de Guangzhou (Chine) ont déclaré que les extraits de réglisse possèdent des propriétés anti-inflammatoires et se sont révélés efficaces dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde. Des recherches ont montré qu'il pourrait être bénéfique de réduire les niveaux de cytokines pro-inflammatoires et de soulager la douleur et l'enflure.

Ménopause et syndrome prémenstruel

1. La racine de réglisse est efficace dans le traitement des symptômes de la ménopause et du syndrome prémenstruel (SPM). Il est riche en isoflavones, qui aident à maintenir l'équilibre en œstrogènes et en progestérone dans le corps. Des études ont montré des résultats positifs concernant l'efficacité de la réglisse dans la réduction de la fréquence des bouffées de chaleur nocturnes et dans l'amélioration de la santé physique et psychologique des femmes ménopausées. Il contient des phytoestrogènes et contribue à élever les niveaux de progestérone dans le corps, ce qui aide à apaiser les crampes et l'inconfort souvent ressentis pendant les règles. La Dre Linda Woolven, dans son livre intitulé Guide de la femme intelligente sur le syndrome prémenstruel et les périodes sans douleur, a déclaré que la racine est également efficace dans le problème de la rétention d'eau en bloquant les effets hormonaux de l'hormone aldostérone.

Potentiel anticancéreux

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_4', 120, '0']));; La racine de réglisse occupe une place importante dans la phytothérapie, surtout en Asie. Cependant, des études récentes ont reconnu le potentiel chimio-préventif de cette plante médicinale. On a observé que les polyphénols présents dans cette plante induisent l'apoptose. Une étude de 2004 portant sur le cancer du sein chez l’homme a conclu que cette racine pouvait potentiellement aider au cancer. Un autre article publié dans la revue Cancer Science reconnaît l'isoliquiritigénine, un flavonoïde de cette racine, comme agent chimiopréventif prometteur contre le cancer du colon.

Syndrome de fatigue chronique

1. Un livre intitulé «Traitements naturels contre le syndrome de fatigue chronique», écrit par Daivati ​​Bharadwaj, indique que la réglisse est utile pour prévenir le dysfonctionnement des glandes surrénales, responsables de la production d'hormones comme cortisol pour gérer le stress dans le corps et aider à améliorer sa fonction globale. Une consommation excessive devrait être évitée. Il est considéré comme efficace chez les personnes à qui on a prescrit des stéroïdes pendant longtemps pour contrer l'action suppressive des stéroïdes sur les glandes surrénales. Cela aide également à stimuler la résistance du corps au stress, en particulier pendant la phase de récupération après une intervention chirurgicale. L'acide glycyrrhizinique qu'il contient aide à se sentir plus énergique et réduit les symptômes du syndrome de fatigue chronique et de la fibromyalgie.

Renforce l'immunité

1. La réglisse contribue à améliorer le mécanisme de défense immunitaire de l'organisme. Il contribue également à élever les niveaux d'interféron, un agent anti-viral qui, associé à l'acide glycyrrhizinique, stimule l'action des cellules immunitaires et aide à lutter contre les bactéries infectieuses et les virus tels que le virus de la grippe A.

2. La réglisse est efficace pour soulager les maladies liées au VIH. Des études ont montré que la glycyrrhizine présente dans ses racines aide à inhiber la prolifération du virus infectant en favorisant la production de bêta-chimiokines. Il aide également à prévenir la destruction des globules blancs par le virus du VIH et renforce le mécanisme immunitaire du corps.

Soulagement des symptômes de la tuberculose

1. Un rapport publié dans le Journal of Ethnopharmacology a montré que la réglisse était efficace dans le traitement de la tuberculose et contribuait également à réduire la durée du processus de guérison. L'action antimycobactérienne et antimicrobienne des constituants qu'il contient s’avère efficace dans le traitement des infections pulmonaires et en fait un agent antituberculeux efficace.

Traite les infections

1. La réglisse contient de l'acide glycyrrhizique, efficace dans le traitement de diverses infections virales, fongiques et bactériennes. Des études ont révélé son effet antiviral et ses constituants en inhibant la croissance du virus de l’herpès. Joyeusement Kuhn, dans son livre intitulé Herboristerie et suppléments: une approche scientifique et traditionnelle de Winston Kuhn, a déclaré que les propriétés anti-infectieuses de la réglisse se sont révélées bénéfiques dans le traitement du zona, causé par le virus varicelle-zona, le même virus qui cause la varicelle.

Athérosclérose

1. Les racines de réglisse possèdent des antioxydants efficaces pour maintenir un taux de cholestérol satisfaisant. La glabridine flavonoïde, ainsi que d'autres composants bénéfiques présents, exerce un effet bénéfique en empêchant l'accumulation de lipoprotéines de basse densité ou de LDL-cholestérol et contribue à réduire le risque de maladies telles que l'athérosclérose.

Trouble respiratoire

1. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], "organicfacts_net-large-leaderboard-2", "ezslot_5", 121, "0"])); La licence est bénéfique pour soigner les maux de gorge, toux, rhume, bronchite et maladies pulmonaires telles que l'emphysème. Il procure également un soulagement des infections des voies respiratoires supérieures causées par des virus et des bactéries. Il agit efficacement comme expectorant et aide à expulser le mucus et d’autres substances des bronches et des poumons. Cela aide à la relaxation des spasmes bronchiques. Une étude publiée dans l'International Immunopharmacology fournit des preuves à l'appui de son effet thérapeutique sur la réduction des constrictions des voies respiratoires et de ses effets bénéfiques sur le traitement de l'asthme.

Désintoxication

1. Un rapport de 2010 publié dans le Journal de la chimie agricole et alimentaire indique que la réglisse possède des qualités laxatives et favorise la détoxification du côlon et du sang. Des études ont montré que le composant déshydroglyaspérine présent dans ses extraits s'était révélé bénéfique pour l'induction de la détoxification de phase 2 et d'enzymes antioxydantes, qui aident le corps à éliminer les déchets toxiques nocifs et toxiques.

Augmente la fertilité féminine

1. Le thé à la réglisse peut aider à traiter les problèmes de fertilité chez les femmes dus à des irrégularités hormonales telles que les ovaires polykystiques. Il aide à réguler la sécrétion de l'hormone œstrogène et à guérir les complications de fertilité chez les femmes. Il est efficace pour normaliser les menstruations irrégulières, aide à rétablir une ovulation régulière et encourage la conception. Comme le confirme une étude publiée dans Steroids Journal, il contribue à réduire le taux de testostérone sérique chez la femme, ce qui en fait un facteur efficace pour le traitement du syndrome des ovaires polykystiques et de l'hirsutisme.

Combats l'obésité

1. Les extraits de réglisse peuvent également être efficaces dans la prévention de l'obésité. L’action anti-obésité de son huile de flavonoïde a indiqué une réduction significative de la présence de tissus adipeux abdominaux et de triglycérides dans le corps.

Soins de la peau

1. Cette racine est un excellent guérisseur pour la peau. Elle est bénéfique dans le traitement des affections cutanées telles que l'eczéma, le pied d'athlète et le psoriasis. Des études ont montré que l'utilisation topique de ses extraits aide également à soulager le gonflement et les démangeaisons dans de telles conditions. Les extraits de réglisse ont des effets éclaircissants pour la peau et contribuent également à protéger contre l'érythème induit par les rayons ultraviolets, à réduire l'inflammation et à atténuer les rougeurs persistantes du visage.

Hépatite

1. La réglisse est également efficace dans le traitement du virus de l'hépatite B chronique. Il aide à supprimer la sécrétion de l'antigène de l'hépatite B et améliore le fonctionnement du foie.

Ulcères gastriques ou peptiques

1. La réglisse déglycyrrhizinisée, qui désigne une réglisse ne contenant pas d'acide glycyrrhizinique, s'est révélée efficace dans le traitement des ulcères gastriques par diverses études de recherche. Selon ces études, ses extraits ont exercé des effets cicatrisants sur les ulcères peptiques sans provoquer d’effets secondaires tels que œdème, déséquilibre électrolytique, hypertension ou gain de poids chez les sujets du test.

Soins des cheveux

1. La réglisse est efficace pour maintenir des cheveux en bonne santé en réduisant la sécrétion d'huile et en prévenant l'apparition de pellicules. Il aide à limiter la croissance de l'hormone dihydrotestostérone et stimule la croissance des cheveux.

Réduit la dépression

1. Une étude publiée dans le Journal of Molecular Sciences a fourni des preuves à l'appui de l'efficacité des constituants de la réglisse dans la lutte contre la dépression pré et post-ménopausique chez les femmes. Il contient des minéraux essentiels tels que le magnésium, le calcium et le bêta-carotène, ainsi que des flavonoïdes bénéfiques qui aident à combattre la dépression.

Santé dentaire

1. Eval (ez_write_tag ([![!970,250], 'organicfacts_net-leader-1', 'ezslot_6', 132, '0']));; extraits de réglisse ont été efficaces dans la prévention et le traitement des caries dentaires et de la gingivite. La qualité antimicrobienne de la réglisse déglycyrrhizinée est bénéfique contre Streptococcus mutans et inhibe la formation de biofilms et de plaques dentaires. En raison de ces effets antibactériens protecteurs, les extraits de racine de réglisse ont été largement utilisés dans la fabrication de produits d’hygiène buccale comme le dentifrice et les bains de bouche.

Troubles neurologiques

1. Dans le best-seller "Comprendre la guérison par les plantes" de la conseillère en nutrition Phyllis A. Balch, il est dit que la réglisse est efficace dans le traitement de troubles neurologiques tels que la paralysie de Bell et la maladie de Lyme. Il aide à prévenir le flux involontaire de larmes et le développement d'autres symptômes neurologiques tels que la paralysie chez les patients atteints de paralysie de Bell. La réglisse aide les personnes atteintes de la maladie de Lyme à ralentir la progression des symptômes neurologiques et à soulager la fatigue chronique.

Santé cardiovasculaire

1. Les qualités antioxydantes des extraits de cette racine sont efficaces dans la prévention du stress cardiovasculaire chez les personnes diabétiques. La glabridine, un flavonoïde présent dans les racines de réglisse, contribue à la protection vasculaire lorsque le taux de glucose est élevé, empêche la formation de plaques dans les artères et stimule la circulation sanguine non obstruée chez les patients diabétiques.

Fonction cognitive

1. Des études ont fourni des preuves qui démontrent l’effet neuroprotecteur de la glabridine dans les cas de diabète. Il aide à prévenir les troubles cognitifs et à améliorer les fonctions d'apprentissage et de mémoire chez les diabétiques. Les composants amorfrutines présents dans la réglisse possèdent des effets antidiabétiques et anti-inflammatoires qui contribuent à réduire le taux de sucre dans le sang, à freiner le développement de la résistance à l'insuline et à prévenir le diabète de type 2.

Néphropathie diabétique

1. Des études ont montré que la réglisse torréfiée est efficace pour guérir la néphropathie diabétique, dans laquelle les lésions rénales surviennent à la suite d'un diabète de longue date. L'effet inhibiteur de la réglisse contribue à la prévention et au traitement de symptômes tels que la glomérulosclérose, pouvant entraîner une néphropathie diabétique due au diabète de longue durée.

Usage culinaire

1. La réglisse était utilisée depuis très longtemps comme aromatisant dans les produits de confiserie tels que les bonbons à mâcher et les bonbons. Il est également largement utilisé dans l’industrie du tabac pour la fabrication de cigares, de cigarettes et de mélanges à fumer. Il est utilisé à la fois comme exhausteur de goût et comme agent de contrôle de l'humidité dans les produits du tabac. Elle trouve également une utilisation intensive dans les boissons telles que la bière, en raison de ses qualités moussantes.

Effets secondaires de la réglisse

1. La réglisse contient de la glycyrrhiza, également appelée acide glycyrrhizique, qui peut entraîner des effets indésirables dans certains cas. Ces effets comprennent la fatigue corporelle, les menstruations irrégulières, l'œdème et les troubles rénaux. Laissez-nous les regarder.

2. Toutefois, il a été suggéré que la réglisse dépourvue de glycyrrhiza, également connue sous le nom de réglisse déglycyrrhizinée, provoque moins d'effets secondaires.

3. Alors que la consommation excessive peut causer des problèmes de santé, la réglisse est efficace pour lutter contre les odeurs corporelles grâce à ses qualités antibactériennes et est également utilisée comme agent lubrifiant dans les lavement. Il est efficace dans la réduction des taches de vieillesse et dans le traitement des allergies, des tendinites, des bursites et de la toxicité d'origine alimentaire ou chimique. Utilisé avec modération, il aide à promouvoir les effets d'autres plantes et favorise l'induction du calme et de la paix.

4. La réglisse est une herbe encore plus sucrante que le sucre, et peut-être même plus saine!

5. Kiran Patil est le fondateur de Organic Facts. Il s'intéresse beaucoup à la santé, à la nutrition et à la vie biologique. Il a obtenu un B.Tech et un M. Tech (génie chimique) de l'IIT Bombay. Il écrit activement sur la santé et la nutrition depuis 12 ans. Quand il ne travaille pas, il aime marcher et faire du jardinage.